清涼一夏，怎樣讓寶寶遠離空調病？

一·合適的溫度

一般來說，空調的溫度不宜過低，以25度為下限。空調的風速不宜過強。在寶寶外出之前，應該提早關閉空調，待到室內溫度接近室外溫度時再出去。開空調時，不要讓孩子頻繁進出空調房。

二·通風換氣

每隔一段時間，就應開窗通風。這樣不僅可以保證空氣流動，讓室內的溫度接近室外溫度，還能夠防止細菌滋生。

在這裡，小編給大家推薦一些寶媽的做法。在寶寶入睡前，將溫度設置為26度到28度之間，設置時間2~3個鐘頭，再給孩子蓋上一層薄被。等到寶寶進入深睡眠後，把空調調到通風檔，同時打開窗戶通風。這樣的做法採取了“微風迴圈”，效果很好，大家不妨一試。

三·注意保濕

除了溫度和通風以外，保證室內的濕度也很重要。相信大家都有這種體驗，在空調房待的時間長了，會感到很口渴。這是因為空調不具備調節濕度的功能，而人體內的水分被冷氣帶走的緣故。

成年人尚且如此，而孩子的皮膚調節功能還要更差一些，就更不容易適應。所以，如果空調房裡有嬰幼兒的話，必須要讓寶寶多喝水，還要放置加濕器或是放置一些放水的容器，時常開窗透氣，調節室內濕度。

四·定期清理

很多家庭會忽略空氣過濾網的清理，因為太久不清潔。過濾網上經常會堆滿細菌雜誌，被空調冷氣一吹，就遍佈空氣中。孩子吸進這些東西，會造成呼吸道過敏，引發咳嗽。因此，每隔半月左右，就需要沖洗一遍過濾網。同時，為防止空氣污染，空調房必須定時通風，有必要的話，使用藥物消毒也是可以的。

五·穿著合宜

孩子的肌膚不比成年人，更易出汗，也更柔嫩。在空調房裡，寶寶應該適當增衣，以純棉淺色服裝為好。在進空調房之前，爸爸媽媽應該把孩子身上的汗擦乾。不要把出風口對準寶寶，要格外注意孩子的腹部和腳部保暖。