寶寶睡覺要注意什麼

寶寶睡覺要注意什麼?天氣乍暖還寒，對於抵抗力很弱的嬰幼兒來說，天氣變化時的睡眠是非常重要的問題，很多家長對孩子的睡眠都有所疑問。專家說寶寶的睡眠還是很有講究的。

寶寶可以戶外睡眠嗎?

我家寶寶每次早上推著出去曬太陽時就會舒服地睡著了，那在戶外睡眠對寶寶有好處嗎?在陽光下曬著睡著了好不好?醫生認為，“戶外睡眠在冬季可以增加寶寶的抵抗力，讓孩子少患感冒。但是，天氣冷時戶外睡覺第一要注意保暖好;第二，開始時間要短一些再逐漸延長，可以讓孩子慢慢適應室外的溫差。”

孩子為什麼睡不安穩?

現在寶寶睡覺的時候不喜歡蓋被子，或者他的手老是舉起來伸在外面，由於天氣還冷，我們老怕他著涼了，但是一蓋上被子他就哭，或者把小手放進被子又舉出來，該怎樣辦呢?

專家認為，孩子在冷天睡不安穩有可能與“睡眠環境溫度太高”有關。“孩子的新陳代謝快，產生的熱量本身就容易過多。因此，在睡眠過程中，家長應該注意檢查孩子的睡眠環境，不能過熱。特別在冷天，父母不要因為怕寶寶冷就給寶寶蓋過多的被子。”專家建議家長可以調整一下室內溫度，一般來說，20℃左右比較合適。此外，不要給寶寶裹得太嚴實，蓋比較薄的被子就可以了，以不易出汗為准。可以在寶寶睡覺時穿上一件比較薄的、保暖的上衣，也可以給他用睡袋。

怎樣建立白天黑夜的觀念?

東東的寶寶睡眠出現了“晨昏顛倒”的問題：“寶寶白天昏昏沉沉的，夜晚倒很精神，一定要父母陪著玩，我們該怎麼糾正這種習慣呢?”

寶寶睡覺要注意什麼?據介紹，孩子在六到八周就要開始分清晝夜的概念，此時也是培養孩子良好睡眠的最佳階段。“要建立起來的是白天和黑夜的概念，家長要注意在白天多與孩子說話，多與他玩，逐漸增加白天與孩子的交流，同時逐漸減少白天的睡眠時間和延長夜間睡眠時間。在晚上就要平靜地對待孩子，夜裡睡覺要將燈光調暗，營造一個良好的睡眠環境，讓孩子逐漸體會到在夜裡哭是沒有人應答他的，這樣孩子就會逐漸建立起白天和黑夜的區別.