常做這幾個親子遊戲，孩子平衡力棒棒噠！

平衡力不好的孩子走路比較不穩，容易跌倒，而且身體和大腦的協調能力也比較差。那如何鍛煉孩子的平衡力呢？其實，在家裡經常跟孩子玩這幾個親子遊戲，就能讓寶寶平衡力棒棒噠！

一、膝上平衡

玩法：

媽媽雙腿併攏坐好，寶寶坐在媽媽雙膝上，面向媽媽。

媽媽幫助寶寶伸開雙臂，幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作，重複上述動作多次，過程中始終與寶寶保持對視。

給寶寶的幫助：鍛煉孩子的平衡力和身體的穩定性。

媽媽請注意：對於年齡較小的寶寶，媽媽屈膝的幅度可適當減小，以寶寶能接受的程度為准;儘量讓寶寶雙手伸平，保持身體的平衡與穩定性。

二、不倒翁

玩法：

1、準備動作：爸爸坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間，胳膊自然放在爸爸腿的兩側

2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作

第一、二句兒歌：爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;

第三句兒歌：爸爸隨兒歌先左搖，再右搖;

第四句兒歌：把寶寶身體翻轉90度後坐起。

兒歌：”不倒翁，翁不倒，懷裡抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒，搖來搖去搖不倒。”

目的：促進寶寶大腦的平衡功能;體驗與爸爸一起遊戲的快樂。

遊戲要點：爸爸要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷裡，左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度，在最後翻轉時要盡可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向，完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。

三、 用手支撐

玩法：

1、坐在地板上，將寶寶面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，讓寶寶的雙手能夠撐到地板上;

2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上，在寶寶的肩膀上用力往下壓，然後放鬆。重複數次。

目的：使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐，並加強頸部及背部肌肉的控制力。

希望的反應：寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐，將手掌打開，以及伸直頭頸部。

不希望的反應：背、頸部或手臂變得僵硬，握拳或手肘和頭彎曲。

四、 單手取物

玩法：

讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵寶寶用一隻手支撐，另一隻手去取物品。

目的：增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在一隻手夠取物品時用另一隻手支撐。

希望反應：寶寶能夠用一隻手支撐，一隻手夠取物品。

不希望反應：背及腿僵硬。

五、搖搖椅

玩法：

媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在你的腹部，後背依靠在媽媽大腿上，同時用手握住寶寶腋下。媽媽向後翻滾，再坐起。

給寶寶的幫助：幫寶寶增強空間意識及身體平衡性。

媽媽請注意：對於小年齡的寶寶，媽媽在前後搖晃的過程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同時，用手給寶寶後頸部以支撐。

有空的時候在家陪寶寶做做小遊戲，不但能鍛煉孩子的平衡力，還能促進親子關係，一舉兩得！寶爸寶媽們，趕緊動起來吧！