暑假來臨 當心小胖墩營養不良

又一年暑假要來臨了，這應該是孩子們最興奮的事情了吧，不用每天早早起床去上學，可以自由玩耍兩個月，想想真是愜意啊!然而，暑假雖然能夠讓孩子們享受假期的自由和開心，但隨之而來的問題也讓家長們很頭疼。因為一個不小心，寶寶會很容易變成營養不良的小胖墩。為什麼這樣說呢?來看看下面這幾點，是不是很多寶寶都會中招呢？

1、飲料當水喝

到了暑假，很多家長對孩子的管理就稍微鬆懈了，再加上夏季悶熱，孩子經常喝各種飲料。雖然飲料酸酸甜甜的可以給寶寶帶來很不錯的味覺享受，但基本沒什麼營養價值，還含有高糖、色素、香精等等危害身體的添加劑，若是孩子在一個暑假中經常把飲料當作水來喝，危害有很多，例如肥胖、營養不良、影響智力發育等等。因此，暑假之中，家長們應控制寶寶喝飲料的量!

2、邊看電視邊吃飯

由於平時孩子的功課比較多，看電視的時間就非常少，因此，很多孩子在整個暑期乾脆就守在電視機旁，一看就是一整天，不少迷戀電視的孩子吃飯時也端著飯碗坐在電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著螢幕，嘴巴再吧唧吧唧地嚼著食物。殊不知，長此以往，很容易會引起腸胃消化道疾病，讓孩子吃得越來越不營養。家長們應儘量多陪孩子在家吃飯，不要總是因為工作而忽略了孩子，忽略了他們的健康哦!

3、零食吃個沒完

很多寶寶由於放暑假比較開心，就會選擇各種小零食來吃，甚至把零食當作正餐，這樣不僅會影響孩子的食欲，影響營養物質的攝取，更會影響身體健康。因此，家長們在暑假也要嚴格監管孩子，養成良好的飲食習慣，不要吃零食吃起個沒完哦!