你懂得如何清洗乳☆禁☆房嗎？
女生每天都要洗澡，洗澡就肯定要清洗乳☆禁☆房，在清洗乳☆禁☆房的時候，你是隨意衝衝呢?還是很認真的在清洗呢。對於乳☆禁☆房的清洗，很多女人就存在誤區，這些主要表現在哪些呢?女人該如何正確清洗自己的乳☆禁☆房呢?
>>清洗乳☆禁☆房時的五個常見錯誤
喜歡用溫度過熱的水洗澡
女人冬天因為怕冷，所以喜歡用很熱的水洗澡，但研究表明，洗澡時最好避免用太熱的水刺激乳☆禁☆房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
用力牽拉搓揉
很多女人再洗澡時，恨不得把血給搓出來，灰塵已經洗乾淨就可以了，但是她們總是用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，用力搓揉，這樣會導致乳☆禁☆房下垂、變形，正確的清洗乳☆禁☆房的方法應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉。
洗澡時濫用豐胸產品
很多女人喜歡洗澡時使用豐胸霜，這樣做會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳☆禁☆房等第二性征的發育。因為大多數產品裡都會含有不同成分的化學物質，這對人體是有一定危害的。
洗澡時只搓洗不按摩
慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。進入浴缸，先用手對乳☆禁☆房進行按摩。持刷子自乳☆禁☆房內側，沿著乳☆禁☆房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳☆禁☆房。
如果乳☆禁☆房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。如果乳☆禁☆房過大，則用冷水沖浴。將海藻浸泡在水中進行洗浴。將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳☆禁☆房。
用噴頭向下噴洗
有的人說：洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果，所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳☆禁☆房。但從上向下沖只會讓乳☆禁☆房變得更加松垮下垂。
只有用噴頭從下向上沖洗胸部，才能起到讓胸部堅挺提升的效果。如果乳☆禁☆房下垂或為防止乳☆禁☆房下垂，最好用淋浴頭從乳☆禁☆房下部往上沖，並環形地摩擦乳☆禁☆頭周圍，藉以增強組織張力，使乳☆禁☆房堅挺。
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>>怎麼正確清洗乳☆禁☆房
女性預防乳腺炎最好用溫水清洗，想香皂類的鹼性物品儘量少用，更不能用其頻繁的在乳☆禁☆房處清洗，因為容易使保護乳☆禁☆房局部皮膚潤滑的物質清洗掉。
乳☆禁☆房的美麗、健康都是女性特徵的標誌，乳☆禁☆房受到損害患有乳☆禁☆房疾病，像乳腺炎、乳☆禁☆房腫塊以及乳腺癌對女性會造成多方面的影響，會影響到外觀更會帶來痛苦，所以女性朋友們必須要做好對乳☆禁☆房的保護，乳☆禁☆房受到侵害不是一朝一夕形成的，是由生活中的點滴積累而成，日常生活中若要預防乳腺炎最好用溫開水清洗乳☆禁☆房。
為避免病毒感染到乳☆禁☆頭、乳暈，我們要做好清潔衛生工作，在懷孕期間的婦女，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳☆禁☆頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳☆禁☆頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳☆禁☆房保健是很不利的。
我們日常生活中使用的香皂類的清潔物品一般是顯鹼性的，而這些鹼性容易對乳☆禁☆房局部的皮膚造成鹼化，要恢復乳☆禁☆房局部的酸性得需要時間，若重複不斷的使用這些鹼性物品清洗會促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳☆禁☆房局部酸化變得困難，保護層沒了，就容易受到病菌侵蝕，從而誘發乳腺炎。所以女性預防乳腺炎最易每天使用溫水清洗。
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每日一摸預防乳☆禁☆房疾病
不久前《女人我最大》做了一期關於女人胸部節目，女主持人藍心湄在節目中當場請家庭醫生為其檢查胸部。其實一貫“耍寶”的藍心湄雖然風格如此，但在節目中展示胸部並親身示範並不是為了提高收視而上演的噱頭，而是希望女性能夠重視自己的乳☆禁☆房、定期檢查、及早發現及早治療。
就在那期節目中，藍心湄的檢查結果是“胸部纖維囊腫，但是屬於良性，不影響健康”。其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。除了經常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題。
別人摸腫塊早發現
很多女性都有這樣一個誤區，認為乳☆禁☆房上出現腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳☆禁☆房腫塊更不能掉以輕心。某婦產科主任說：“無痛性的乳☆禁☆房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎症引起的乳☆禁☆房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛症狀，而這個時候往往已經晚了。”所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳☆禁☆房小炸彈--乳腺癌給你發出的第一次警告。
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定時他摸
每日一摸感知“警報”纖維囊腫是乳☆禁☆房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發生惡性病變，有些可能會發展成肉瘤，但轉變為乳腺癌的情況還不多見。纖維囊腫最顯著的特徵就是乳☆禁☆房腫塊，而且大多數時候只有腫塊這一個特徵，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳☆禁☆房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。一般來說，囊腫大多發生在一側乳☆禁☆房上，而且在外緣，它們也不會隨著經期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現象，只需要你去醫院檢查並確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳☆禁☆房兩側均會出現的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經前乳☆禁☆房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳☆禁☆房腫塊的大小形狀可隨月經而發生週期性的變化。當經期結束後，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數都是內分泌失調引起的，所以還是以調節內分泌為第一原則，配合飲食調理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。
每年讓她(他)摸一般來說，乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳☆禁☆房腫塊為表現，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側腋窩淋巴結常有腫大。當發現了自己的乳☆禁☆房有不規則腫塊之後，應該立即到醫院進行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會採取手術方法。
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自摸法檢測健康
1、觀察。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳☆禁☆房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳☆禁☆頭溢出。
2、自摸。先摸乳☆禁☆房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳☆禁☆房。
3、臥位檢查。平躺在床上，以乳☆禁☆頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做迴圈按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下。胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳☆禁☆房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳☆禁☆房。