初春掌握3法寶，讓寶寶“噌噌噌”拔高！

俗話說得好，一年之計在於春，春天是一個充滿希望的季節,也是萬物萌芽的開始,在這個萬物生長的季節裡，孩子們也是快速地成長著的。而且春天對於孩子們來說是個最適合長個的黃金時節。父母們可以在春暖花開的初春，帶孩子們多到戶外去曬曬太陽，這也有助於幫助孩子長高。那麼，在初春季節，父母們還應該如何來幫助寶寶長高呢?三大法寶來幫你，讓寶寶快速長高!

法寶一：充足的體育鍛煉

孩子們的身體發育以及長個子的快慢都與其本身的身體素質有一定的關係，如果寶寶經常不運動、特別安靜，這對於長個子沒有幫助，而如果寶寶經常鍛煉，也能夠幫助孩子長高。能夠有效促進孩子長高的運動有跳繩、跳高、跳皮筋以及各種球類運動。因此，家長們應該在外物復蘇的初春季節裡，重視孩子的體育鍛煉，有助於孩子長高。

法寶二：充足的睡眠保障

充足的睡眠非常重要，尤其是對於正在長身體中的孩子們來說。孩子身體中的生長激素在夜晚期間會分泌得更加旺盛一些，骨骼也會得到充分地休息和發育。因此，家長們應注重孩子的睡眠，讓孩子每天在晚上10點前進入睡眠狀態，並每天保證八個小時以上的正常睡眠時間，睡覺時要儘量平躺，讓身體放鬆，在初春季節裡，家長們要讓孩子養成規律充足的睡眠習慣，都有助於幫助孩子快速長高。

法寶三：飲食保證均衡營養

在孩子們的生長發育過程當中，合理均衡的營養攝入是相當重要的。首先，是鈣元素和蛋白質的攝入，鈣是孩子身體骨骼發育最不可缺少的營養元素，因此，家長們應給還多補鈣，多吃一些魚、蝦、雞蛋、豆製品等含鈣量高的食物，其次，要重視維生素、礦物質以及各種微量元素的攝入，可以從各種水果蔬菜當中獲取，例如胡蘿蔔、蘋果、香蕉、橘子、葡萄、獼猴桃等等。初春季節，飲食上的均衡營養，能夠保證孩子們身體更好地發育，也會讓孩子快速長高。因此，家長們在春季，應為孩子的每一餐都做好均衡營養的安排，保證有牛奶、雞蛋、魚肉以及各種果蔬的營養攝入。