近視孕媽看過來 孕期護眼4良方

現在，不少孕媽媽都是電腦、手機不離身，造成了患有近視孕媽媽越來越多。不少近視眼孕媽開始憂心忡忡，不僅擔心自己的用眼不當會否影響自己的身體，更擔心自己的寶寶會遺傳自己的近視眼。其實，小編認為，只要近視眼媽媽在懷孕期間做好預防工作，這些問題根本不必擔心。

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正確佩戴隱形眼鏡

孕媽媽在孕期也不是不能佩戴隱形眼鏡，但是要謹慎對待。因為准媽媽在孕期體質發生改變，抵抗力比較弱，有的孕媽媽戴隱形眼鏡，因為使用不當或不注意衛生，而造成角膜發炎、水腫，甚至潰瘍。　孕媽媽在懷孕期間淚液分泌減少，造成眼球表面濕潤不足，而且懷孕期角膜的厚度和弧度都有細微的改變，這些都會影響佩戴隱形眼鏡的感覺。如果一定要戴隱形眼鏡，建議孕媽媽起碼要在懷孕後3個月停戴，產後3個月再開始戴。

同時，孕媽媽要嚴格做好鏡片清潔保養工作，最好使用日拋式隱形眼鏡。而對於妊娠合併糖尿病和患有妊娠高血壓綜合征的孕媽媽，因為很容易出現眼底病變，一定不要佩戴隱形眼鏡，以免影響角膜和眼底的供氧，導致或加重眼底病變。

雖然，近視眼孕媽選擇框鏡會更加麻煩，而且也會顯得“土”了一點。但是，小編建議孕媽媽們可以帶近視框鏡代替隱形眼鏡，因為近視框鏡對母親可以防輻射，對胎兒也不會有任何不利的影響。

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高度近視的你最好選擇剖腹產

很多醫生建議高度近視的孕媽媽最好剖腹產，有少數的高度近視的孕媽媽生產時過度用力造成了視網膜脫落。其實，這並不是絕對的。當然順產時，用力過度可能為視網膜脫落的誘因之一，但是造成視網膜脫落的因素很多，比如說外傷，提重物也和每個人的體質有密切關係。

小編建議高度近視的孕媽媽們在懷孕9個月（懷孕36周）後產檢時，向醫生提出你的顧慮，根據自己的具體情況能否能夠順產。如果決定採用順產的話，高度近視媽媽在生產的過程中不要過於用力，避免發生視網膜脫落。

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調整飲食寶寶減少遺傳近視眼

當寶寶還在媽媽肚子裡的時候，孕媽可以在飲食方面下點功夫，降低孩子遺傳近視的概率。而鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。含鈣食物如：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。准媽媽一定要在懷孕期間注意補鈣。另外，孕媽媽在懷孕期間最好經常吃硬質食物，因為經常咀嚼硬質食物可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，減少寶寶發生近視眼的幾率。

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別老窩在家裡

孕媽媽懷孕期間因為激素變化的原因，本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾燥、眼鏡度數改變等問題。因此，孕媽們在懷孕期間更加要注意用眼，定時休息，必要的時候可以更換眼鏡的度數，或徵求醫生的意見後，使用藥方出售的潤濕液(人工淚液)説明緩解症狀。

在家裡不論是看電視還是看書，都應該適可而止。尤其是孕婦看電視，這個問題受到很多孕媽媽關注。其實孕媽媽是可以看電視的，但一般20-30分鐘左右需要休息一次，眼睛看向遠處的綠色，喝杯水然後做一段眼保健操，活躍眼睛周圍的血管。另外，懷孕期間並非所有的准媽媽都只能窩在家裡的，因此，選擇一個陽光充足的天氣，外出散步或者在家人陪同下到公園去賞花，呼吸綠色空氣也是極為有利的。