飯前訓斥需慎重，莫讓教育“礙”食欲！

每個孩子在成長的過程中難免會犯錯，而很多家長往往有意無意會在吃飯前後訓斥孩子，一方面是由於這段時間家長比較有空閒，一方面是家長覺得孩子在這個時候一般比較安靜，適合教育，但是家長忽略了一點就是如果在這段時間教育不當，很容易導致很多負面的影響。那麼飯前訓斥孩子的弊端有哪些呢？

首先，家長要瞭解情緒與食欲之間的關係。

情緒與食欲的關係是非常密切的，如果飯前情緒不好，發怒、生氣、心情煩躁、抑鬱等，即使到了吃飯的時候小孩也會毫無饑餓感，不良的情緒會使大腦攝食中樞受到抑制，致使食欲下降，不想吃飯;而如果飯前情緒很好，會使大腦攝食中樞興奮性增強，增加食欲，同時會使消化道的活動增強，消化液的分泌增多，從而使消化過程處於最佳狀態，使食物中的營養成分得到充分的消化和吸收。

其次，家長在飯前或吃飯的時候訓斥孩子容易影響其情緒，進而影響食欲。

小孩的年齡比較小，情緒容易波動，而且又缺乏控制力，如果在吃飯前或者吃飯的時候家長為了教育孩子而訓斥孩子，說了很多孩子做不好的事情，容易引起小孩情緒低落，使孩子食欲下降，不想吃，吃不進，即使勉強吃下，也會影響消化和吸收。

再次，家長在飯前和吃飯的時候應該創造安靜舒適的進餐環境。

情緒、食欲和消化吸收三者都有著密切的聯繫，三者也都受神經系統的支配和調節，安靜舒適的進餐環境，輕鬆的進餐氣氛能夠引起孩子的食欲，而且也會使消化道的活動增強。孩子的食欲直接關係到進食的效果，如果忽視孩子的食欲，雖然有合理的平衡膳食，豐富的營養，但是孩子不想吃或者是吃不進，也無濟於事。所以在飯前和吃飯的時候家長不要訓斥孩子，而應該讓孩子保持愉快而穩定的情緒。如果家長要教育孩子不妨選擇在飯後的一段時間進行。