孕媽必看 4大招消滅難看妊娠紋

對於每一個女人來說，懷孕都是一件非常幸福的事，可是，懷孕期間，隨著肚子裡的寶寶漸漸長大，孕媽媽腹部隆起讓皮膚彈力纖維受損。特別在懷孕後期，孕媽媽腹壁上出現很多“妊娠紋”。孕媽都是很愛美的女性，誰都不想長難看的妊娠紋。但小編認為，只要在孕期防護得當，妊娠紋完全可以預防。

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孕期要適當地按摩

孕期適度的按摩對於孕媽預防妊娠紋有很好的效果。孕媽對肚皮進行局部按摩可以增強皮膚的彈性，同時配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且可以起到滋潤肌膚，避免過度拉伸的作用。

小編建議孕媽咪在懷孕後三個月到生完後三個月都堅持按摩，可以有效地預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

孕媽沐浴後，可以用毛巾對腹部、腿部進行輕輕地揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉，十幾分鐘後洗淨。再使用防護妊娠紋按摩油，按順時針方向輕揉十幾分鐘。另外，孕媽要堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。孕媽們一定不要怕麻煩，要堅持，才能取得好的預防效果。

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塗抹橄欖油預防妊娠紋

適度的的按摩對預防妊娠紋有很好的作用，而按摩的時候，除了塗抹按摩油，還可以塗抹橄欖油。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝。

塗橄欖油可以增加皮膚的彈性，皮膚變得有潤澤有光，孕媽媽不會有很油膩的感覺。如果孕期開始，孕媽堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預防妊娠紋產生的目的。而孕媽媽們不用擔心橄欖油太貴喔。

其實，一般來說，一瓶橄欖油至少可以用一個月，孕媽媽每次只塗抹一點點就可以了。成為時尚辣媽，要孕期從一點點小事做起。孕媽們，千萬別偷懶喔。

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預防妊娠紋控制體重很關鍵

懷孕以後，孕媽媽要堅持適度的孕期運動，如散步等。這樣可以適度控制體重增長。而孕媽在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至20公斤。而飲食控制體重效果會很好。

在懷孕期間，孕媽媽應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，增加皮膚彈性。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

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使用托腹帶預防妊娠紋

孕媽在懷孕4個月時，大約懷孕16周的時候，胎兒的體重開始穩定地增加。這時候，小編建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

而托腹帶的伸縮彈性也比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，並能減輕腰部的壓力。應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。

如果決定用托腹帶預防妊娠紋的孕媽，小編建議，為了不影響胎兒發育，托腹帶不可以包得過緊，晚上睡覺時應解開。