孕媽感冒不吃藥 四招輕鬆搞定

孕婦感冒，貌似是每位元孕媽媽都會遭遇的難題。而孕媽媽最怕懷孕期間生病了，因為生病就有可能對胎兒發育造成影響。但是，孕期長達10個月的時間，期間經歷季節變化，想不生病也的確不是一件容易的事情。患上感冒時，要考慮的因素也就更多，包括藥物對胎兒的影響等等。小編覺得，倘若孕期不小心感冒了，不吃藥也有妙招搭救。

感冒後多喝水一定沒錯

懷孕期間，孕媽媽一定要多飲水，補充孕期感冒發燒時所散失的體液，幫助有毒物質排出。無論是普通的感冒還是流感，發燒甚至是高燒都是最容易出現的症狀。 孕媽媽如果不及時補充水分，就會很可能會造成脫水，加重心臟和腎臟的負擔。

孕媽媽如果不愛喝白開水，可以適當地補充一些淡鹽水，喝一些新鮮果汁，因為新鮮果汁含有豐富的維生素C。也可以儘量多喝姜湯，因為生薑具有清熱散寒的作用。而且感冒的時候，喝熱的東西會讓孕媽媽覺得特別舒服。小編覺得，孕媽媽可以適當喝一些熱的橙汁，這樣既能保暖，又能補充維生素C。

另外，感冒初期，如果有嗓子痛、咳嗽等症狀，可以用淡鹽水漱口，並且可以飲用一些梨水等。孕媽媽也可以洗個熱乎乎的蒸氣浴。這樣有助於疏通鼻塞。或者，煮沸一壺水，用大毛巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴，以緩解咳嗽。

圖片來源：領育網

洗澡也能治癒感冒

秋季一到，感冒的孕媽媽就會劇烈增加。得了感冒後，有的人便勸告孕媽媽不要去洗澡了，怕會著涼。 其實，小編認為只要洗澡時間不長，洗完澡後包裹好自己，浴室做好通風設備，洗澡是可以治療孕期感冒的。而且洗澡不僅能治療孕媽媽的感冒，還能活血化瘀、通經疏絡。

1.不管天熱天冷，只要感冒了，洗澡時的水溫就要調高。不習慣的，孕媽媽可以慢慢調至能承受的高溫度。

2、孕媽媽洗澡時，淋浴頭要從頭沖，而且最好一直沖洗背部脊椎，肩膀。

3、至少用很熱的水洗上半個小時，直到孕媽媽感覺從皮到骨頭裡面都被沖洗得燙燙的為止。如果孕媽媽肚子太大，可以坐著沖洗。

4、洗完後，不管自己感覺有多熱，請一定別急著吹風散熱，否則只會加重感冒。如果孕媽媽是感冒加重就嘗試一下熱水擦浴。

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充足的睡眠讓感冒不治而愈

孕媽媽孕期感冒時一定要得到充分的休息，這樣才能減少體力的消耗。而睡眠有助於孕媽媽身體的自我恢復，增強孕媽媽的抵抗力。有時候，充足的睡眠可以幫助孕媽媽的感冒不治而愈。不過，孕媽媽千萬不要在通風口處睡覺喔，這樣孕媽媽會病得更長時間。如果孕媽媽有發燒的現象，可在睡眠時多蓋些被子捂一捂發些汗出來。除了睡眠以外，孕媽媽還需要靜養，避免去到人多嘈雜的地方或者是公共場所。只有在安靜的環境休息，孕媽媽的感冒治療才會得到保障。

休息期間，尤其是秋季，孕媽媽有時候會喜歡吹風，這樣會更容易加重病情。如果再著涼必會加重孕媽媽感冒的病情，特別是懷孕20周左右的孕媽媽，大概是懷孕4個月應該防止著涼，注意保暖。小編建議孕媽媽，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，保持血液迴圈，避免著涼。現在是轉季節天氣忽冷忽熱，孕媽媽要隨時準備一件外套，冷的時候可以穿上，避免著涼。

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兩款食譜早日擺脫感冒困擾

食物的科學烹調能夠改善孕媽的體質，加強孕媽的抵抗力，使孕媽媽們能夠早日擺脫感冒菌的困擾。下面，我們就給為孕媽媽們介紹兩個實用的感冒食譜：

薑茶飲品

這幾種薑茶均需趁熱服用，然後蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫，緩解頭痛、身痛，也有利於孕婦感冒的康復，同時可以幫助孕婦驅風。

A：橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

B：薑蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

C：薑糖飲：生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。

牛奶菜花

牛奶菜花食譜原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、花生油各適量。

製作步驟：

(1)將菜花清洗乾淨，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝幹水分備用。

(2)炒鍋上火燒熱，放入適量的花生油，放入蔥花炒出香味。

(3)加入適量的鮮湯燒開後，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻，用濕澱粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。