孕期注重4大交流 寶寶聰明過人

懷孕期間，孕媽媽與胎寶寶的互動，是一種感情交流的方式。這種方式可以促進胎寶寶的健康發育，對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。因此，小編建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動，把它當作是孕期保健的一種形式。

語言交流

人類有別於其他動物，大腦皮質特別發達。大腦皮質是用來學習知識和進行精神活動的。准爸爸、孕媽媽以及其他家人，通過語言與腹中的胎寶寶對話，能積極有益促進胎寶寶大腦發育，可以刺激胎寶寶大腦皮質充分發揮作用，為後天的學習打下基礎，使孩子顯得更聰明，有智慧，學習好，成績優異。

醫學研究表明，父母經常與胎寶寶對話，能促進其大腦發育，對出生後的語言及智力方面的良好發育有重要作用。

如果天天給胎寶寶的大腦輸入優良的資訊，而且隨著胎齡的不斷增進而不斷給予新的對話內容，就會促進胎寶寶大腦儲存大量知識，並提高腦活動頻率，出生後就會比沒有進行語言交流的孩子聰明，可見語言交流對胎兒發育的重要性。

懷孕5個月，是進行孕媽媽跟胎寶寶進行語言交流的最好階段。此時，孕媽媽可以多和胎寶寶說話。或者，隨時用語言將現在的行動告訴胎寶寶，描述看見的美好事物，也可以選擇唱歌或讀書給他聽。

有許多研究顯示，如果懷孕期間經常聽到某首曲子，當寶寶出生後，也會對這首曲子有特別的響應，甚至會讓正在哭泣中的孩子穩定情緒。

圖片來源於領育網

運動交流

除了可以借著語言這種方式來與胎寶寶進行交流外，孕媽媽本身的孕期運動，也會影響胎寶寶日後的運動能力。前庭覺與觸覺很早就發育形成，如果孕媽媽懷孕期間，總是不愛活動，每天懶洋洋，生下來的孩子會因為缺乏刺激，成為遲鈍的寶寶，甚至可能變成過動兒。

適當的孕期運動除了可以舒緩孕媽媽的壓力、穩定情緒外，也可增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，對胎寶寶的生長發育也有一定的幫助。孕媽媽去戶外或公園裡運動，可呼吸大量新鮮空氣，既有利於胎兒骨骼發育，又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。

另外，孕期不適常會使孕媽媽情緒波動，胎寶寶的心情也會隨之變化。孕期運動有助於改善孕媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利於胎寶寶形成良好的性格。

孕媽媽運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎寶寶體內。孕期運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就好比給胎寶寶做按摩。這些都十分利於胎寶寶的大腦發育，讓胎寶寶出生後會更聰明。

撫摸交流

孕媽媽撫摸胎寶寶，既是一種感情的交流，也可以促進胎寶寶的身心發育，使其更加健康地成長，對胎寶寶智力的早期開發也有幫助。

正常情況下，在懷孕3個月以內胎寶寶可以開始活動，其活動項目豐富多彩，有吞吐羊水、眯眠、握小拳頭、咂拇指頭、伸展四肢等。大約在懷孕16周時，孕媽媽即可感覺出有胎動了。

最初撫摸胎兒，由於胎兒的月份還小，孕媽媽一般不容易感覺出胎兒所發回的信號，而隨著胎兒月份的增長與妊娠的逐步體會，漸漸地就會發覺，每當撫摸腹內的小傢伙以後，他就會用小手來推或用小腳來踹母親的腹部。

通過對胎兒的撫摸，溝通了母子之間的資訊，並且也交流了感情，從而激發了胎兒運動的積極性，可以促進出生後動作的發展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等動作，都有可能比沒有經過這項運動訓練而出生的嬰兒要出現的早一些。

在動作發育的同時，也促進了大腦的發育，從而會使孩子更聰明。

圖片來源於領育網

營養交流

胎寶寶的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響。尤其，到了懷孕37周，直到寶寶出生後約兩歲左右，營養的質與量對寶寶的腦部發育都有相當深遠的影響。而在懷孕期間，孕媽咪吃進的每項食物，除了會經由臍帶傳達到胎寶寶，也會因為孕媽咪咀嚼動作，而讓胎寶寶也出現學習性的吞咽動作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。

因此，小編建議孕媽媽最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎寶寶的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營養，選擇正確的食物是必要的。

孕媽媽吃飯後，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式。所以，孕媽媽們一定要定時用餐，跟胎寶寶有個固定的交流時間，此外，孕媽媽進食時，也須適時放鬆，充分感受胎動。

另外，懷孕前和懷孕初期，孕媽媽一定要注意葉酸的攝取，因為葉酸是影響到胎寶寶大腦發育的關鍵。