孕媽冬季保暖 千萬別用暖寶寶

入冬了，暖寶寶開始走俏。但你是否聽說，暖寶寶並非人人可用，尤其是孕媽媽，很容易導致流產或胎兒畸形。另外，電熱毯和電動泡腳盆這些取暖用品孕媽媽也最好少用。那麼，冬季裡孕媽媽除了上面所說的用品外，還可以如何取暖保暖呢？下面看看吧！

警惕暖寶寶對胎兒的傷害

暖寶寶採用鐵的氧化放熱原理，與空氣接觸後可持續散熱12小時左右，但有人測試發現，暖寶寶能夠達到60℃左右，甚至更高，可能導致孕媽媽流產或胎兒畸形。

暖寶寶對胎兒有傷害，並非危言聳聽，有一定醫學理論依據。孕媽媽從懷孕1周後開始不能接觸過熱或過冷的物質，如果過熱，就改變了胎兒孕育環境。孕媽媽正常體溫是37℃，但如果貼上暖寶寶，把體溫提高到39℃，外因讓身體發燒，這種高熱環境就會引起子宮收縮，導致流產，孕育環境改變，還可能直接影響胎兒發育，導致畸形。

所以，為了減少流產和畸形的發生，醫生特別要求孕媽媽做好冬天保暖措施，但不建議使用電熱毯、暖寶寶等發熱器。尤其是將暖寶寶貼在靠近子宮的部位，很容易導致悲劇發生。

淘寶等網站上，賣家在宣傳中稱，暖寶寶除了能抵禦寒冷外，還可用於關節炎、肩周炎、腰腿痛等保健理療。婦產科專家稱，孕媽媽即使患上這些疾病，也儘量不要靠暖寶寶理療，因為孕媽媽皮膚比較乾燥，敏感度比平時低，很容易燙傷。這類產品用於理療，最多30分鐘左右。

圖片來源於領育網

孕媽應少用電熱毯、電動泡腳盆

孕媽媽取暖應該少用電熱毯、電動泡腳盆這些用品。

電熱毯對孕媽媽的危害不僅因為其高溫可能影響子宮收縮，還因其電磁輻射可能導致胎兒畸形。因為電熱毯工作時發熱的同時會產生較強的電磁波輻射和感應電，對孕媽媽和胎兒的健康不利。

在寒冷的冬季有的孕婦睡眠可能習慣用電熱毯來取暖，但是孕媽媽整晚睡電熱毯可能會引發流產。這是因為電熱毯電流雖小，但由於電熱毯緊貼在孕媽媽身下，且電熱毯持續的高溫，會讓胚胎中的蛋白質變形，對胎兒的健康形成威脅，因此，在懷孕3個月使用電熱毯的孕媽媽，流產率會比較高。

普通電熱毯工作時產生100-190毫高斯的電磁波輻射，已超出國家標準幾十倍至100多倍。人體發生多種腫瘤病變的概率與所受的低頻電磁輻射密切相關。電磁輻射會顯著增大腫瘤、突變等重大疾病的發生率。

電動按摩泡腳盆：水溫太高，會加速血液流動，一是影響胎兒，二是孕媽媽不宜隨意按摩腳底穴位。此外，電磁爐、電地暖、暖手壺、暖手爐、電暖水袋等通電的取暖器都有可能產生輻射，都應少用。

孕媽穿棉質保暖內衣 注意別太緊

要完善取暖設施，用煤火爐取暖，一定要保持煙道通暢，預防煤氣中毒；注意室內空氣新鮮流通；室內溫度以21~24℃為宜，並力求恒定；每天收聽天氣預報，根據氣溫變化，適時增減衣服，要穿得暖和一些；天氣晴好時可到室外散步。大風、降雪、寒潮天氣不要出門。

寒氣容易使血液迴圈變差，所以容易引起小腿抽筋，尤其一天之中，晚上寒涼之氣最盛，所以惱人的抽筋最容易發生在晚上睡眠時。另外，孕媽咪為孕育胎寶寶，身體氣血會集中在體內，四肢氣血相對性地會比較缺乏，容易有疼痛、四肢冰冷、和抽筋的問題發生，因此夜間保暖更為重要。

孕媽媽保暖還可以使用自製保溫袋的方法：

用毛巾縫一個布袋子，裡面裝上一點紅豆。睡前放在微波爐裡加熱，再放到被窩裡，紅豆的溫度可以維持好幾個小時，紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味， 這個成份有鎮靜的作用，且可以重覆再使用，很經濟實惠， 而袋子的溫度會徐徐的下降，對健康來說也很好。除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔！

圖片來源於領育網

冬季做些適宜的孕期運動

有關專家認為，胎兒的發育不受孕媽媽的體位影響，但長時間的座位可能會對孕媽媽產生一定的不適。雖然天氣寒冷，但是不能為了避寒整天坐在屋裡，尤其是懷孕後期，隨著胎兒的長大，准媽媽的腹盆部位會慢慢的膨隆，胎兒位置逐漸下移，導致子宮周圍的結構都可能受到壓迫推移。長時間坐位，孕媽媽可能會出現輸尿管壓迫或者是下肢血管、神經壓迫，而出現下肢水腫、疼痛或者是小便異常。

有一些准媽媽可能愛好玩電腦，一坐就坐很久，其實，涼涼的板凳對孕媽媽的身體有很大的危害，在日常生活中都需要小心謹慎的。人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關，而冬季，孕媽媽更不能因天氣冷便懶得出門，那樣對自身健康和胎兒的生長發育都不利。

在冬季，准媽媽可以在選擇陽光充足，溫度適中的時候，出門散散步，到公園或者什麼地方走走，活動一些肌肉筋骨，調節一下神經系統的功能，增加肺部的活動量，同時促進血液通暢運行，還可以幫助睡眠，也更加有利於胎兒的生長發育!

最後，提醒下：孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累，千萬不要因為怕冷而忽視了必要的運動。