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陰雨不斷 天氣潮濕如何給房間和身體去濕氣?

天氣潮濕在北方是比較不常見的,只有連續很多天的降雨或者陰雨天氣才會讓我們感覺有點微微潮濕。但是對於南方來說,春雨連綿不絕。即使是天氣好的時候可能還會有回南天的困難。面對如此潮濕的天氣,該如何給房間防潮去濕?潮濕天氣,濕氣重。又該如何養生去濕氣呢?

房間潮濕怎麼辦

第一:在室內燃燒蒼術或藿香,一方面燃燒能消耗濕空氣,另一方面蒼術和 藿香能為空氣消毒,但要注意安全。

點上蠟燭

在鋪貼地板的臥室或者客廳,點燃香薰,節能有效乾燥空氣,又能出去房間裡的黴味。點蠟燭能使水汽無法凝結,從而減低室內濕度。如果家裡已經出現黴味,可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭,這樣的蠟燭既可以乾燥空氣,又可以去除房間裡的黴味。

第二:開空調抽濕。空調一般有不同功能選擇,可選擇抽濕功能。

第三:放除濕盒。在小範圍內可以放乾燥盒,如衣櫃、箱子、抽屜裡。

第四:放石灰。石灰是吸附劑,1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤的 水分,因此陰雨天可用不易漏的材質如塑膠布盛放生石灰,放置於室內各個角落,使室內空氣保持乾燥。

第五:間歇通風法。陰雨天把上風方向(朝南或東南方向)的門窗關閉,只 開啟下風方向的門窗,以減少水汽進入室內。待天氣轉晴時,可打開所有的門窗,能加速水分蒸發。

第六:使用抽風機。抽風機雖然本身沒有乾燥作用,但能將部分潮濕空氣抽 出室外,尤其在浴室內,將水蒸氣排出後,在一定程度上降低了室內的濕度。

第七:讓電風扇吹。沒有別的工具時,將可擺頭的電風扇放室內,讓風來加 速水分蒸發。

8、其他防潮小工具

(1)吸濕盒。吸濕盒用於局部除濕比較有效,如放在壁櫃、衣櫃、鞋櫃乃至鋼琴內除濕。

(2)空調。空調是目前家庭選擇除濕最常用的電器,可以開啟除濕功能,抽走房內的濕氣。

(3)蘇打粉。廚房裡的蘇打粉可以吸收濕氣,結塊後可用作清潔劑,刷洗浴缸、洗手台、臉盆等,去油去汙兼防黴,效果頗佳。

(4)木炭。可用布料或麻袋裹裝生石灰或木炭後放置於室內各處,使空氣保持乾燥。

哇,你一下子說了這麼多,不知道大家記不記得住。那我就跟大家說一說家電和衣服的乾燥大法吧!

第一:濕衣服風筒乾燥法。 做法呢就是將半幹半濕的衣服放入一個大塑膠袋中,把風筒對著袋口鼓入熱風,大概20秒後可紮住袋口,讓衣服“浸”在熱空氣中,反復幾次,很快衣服就會幹了。

第二:鞋子:塞報紙乾燥法 濕掉的鞋子可填塞報紙,一來可以吸收掉水分,二來可以保持鞋子不變形。 第三:電腦、電視機:熱身法 如果周圍環境的濕度過大,容易出現電腦、電視機開機不亮,過上幾分鐘後才有圖像顯示,或是剛開始圖像模糊,大約二十分鐘左右,圖像才完全清晰的情況。所以,即使平時不用,也應該開一開機,讓機器熱一熱身。

天天生活在潮濕的環境中的人應該注意平時保養,可以選擇在正午的時候把自己的衣物和被褥曬一曬,讓陽光來吸收潮氣並且殺毒,從而維持我們健康的生活狀態。若連續出現潮濕的天氣就應該按照上面的介紹來自己主動除潮,這樣才能保證我們有一個乾燥舒適的環境。

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潮濕天氣如何養生:

一、穿衣宜選透氣性佳質地

女性儘量不要穿超短裙,以防膝蓋受寒導致風濕病。衣物宜選擇質地輕柔、乾爽、透氣性佳的面料。

研究顯示,亞麻衣物能調整人的經脈系統和內分泌系統,對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的,富含氧氣,使厭氧菌無法生存,抗菌性能良好,是很好的適合多雨季節穿著的面料。市場上出售的優質純亞麻布價格較高。亞麻布大都以麻絮織成,纖維較短。個別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售。因此購買時要注意看好質地。

二、飲食調養祛濕防病

多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長,因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒,如痢疾、腹瀉等。果蔬一定要洗乾淨後再吃;隔夜飯最好不吃;不吃直接從冰箱中取出的食品,應等其溫度回升或加熱後再吃。

飲食應清淡、多樣化,多食營養豐富的果蔬和蛋白質,並適當食用薑、蔥、蒜、醋,既能殺菌防病,又能健脾開胃,可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物,同時也可配合藥膳進行調理。同時,可以選擇一些除濕的食物,如薏仁有健脾利濕、補肺清熱等作用;絲瓜、木瓜可以通絡去濕;馬齒莧可去腸胃濕邪;竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕;多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇。此外,少量食用辣椒也有助排除體內濕氣。

三、住處注意通風有助防病

夏季本身空氣潮濕,加上雨水增多,室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調後,不注意通風除濕,導致室內濕氣過重,久而久之可能誘發風濕疾病。

相對乾燥的環境無論對人體還是食物都更有利,因此夏季無論是否下雨,都應該經常開窗通風除濕氣。在南方夏季經常遭遇室外大雨,比室內還濕的情況,此時大家可以關窗開風扇(別對人吹),維持空氣的流通,也能給室內除濕,避免關節受潮,預防關節炎。

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四、外出需注意閃避雷暴危險

多雨天氣人的情緒易焦躁壓抑,如天氣狀況稍好,可外出運動以改善調節情緒,避免誘發抑鬱症、焦躁症等心理疾病。外出時遇到暴雨,要儘量避免涉水淋雨,如遭遇雷暴天氣需注意以下幾點:

1、不要在離電源、大樹和電杆較近的地方避雨,應遠離樹木、桅杆及水面,尋找低窪地帶雙腳併攏採取蹲坐姿勢,儘量降低身體的高度;

2、在空曠場地也不要將金屬骨架的雨傘扛在肩上;

3、雷雨天氣時不宜使用、接觸電器設備;不要太靠近高大建築物外牆(一般要保持3米以上距離);

4、回避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、涼亭等易受雷擊的建築,最大限度避免雷擊災害。

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陰雨天氣養生祛濕食譜推薦:

薏米蓮子湯

用料:薏米30克,蓮子30克。

制法:將用料全部放入沙煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲1小時即可。

功效:此湯是由健脾祛濕熱的薏米與補脾止瀉、養心安神的蓮子相配而成,具有健脾、祛濕、養心、清熱的功效。適用於食欲不佳、消化不良、心悸、煩躁失眠、泄瀉等症。

節瓜薏米鱔魚湯

用料:黃鱔200克,節瓜250克,薏米60克,芡實30克,冬菇15克,生薑4片。

制法:黃鱔剖淨去內臟,洗淨切段,放入開水中飛水,過冷河;節瓜刮皮,洗淨切大塊;生薑、薏米、芡實分別洗淨,冬菇用水浸軟洗淨。將用料全部放入沙煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲1小時,調味食用。

功效:清熱祛濕、健脾開胃。用於濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無力,也可用於小便短赤、風濕性關節炎、腳氣病等。薏米有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功能。芡實功能益腎固精,健脾除濕。

砂仁陳皮鯽魚湯

功效:健脾祛濕

材料:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後改文火煲2個小時,調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

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