孕婦適合穿什麼樣的鞋？領育網教你正確挑選孕婦鞋

懷孕期間，孕婦該如何選擇正確的鞋呢?其實，孕婦在懷孕期間的體重會不斷上升，走路時，腳的壓力也會加大，重心也會隨著發生改變，如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊，容易發生危險，從而影響腹中胎兒的正常發育，所以選擇一雙合適的孕婦鞋很重要哦。

1. 孕婦選鞋，鞋跟越平越好?錯!

有些孕期的准媽媽，認為鞋跟越平越好，其實完全的平底鞋，也並非最好。即使對於正常人而言，因為穿上平底鞋後身體4/5的重力都壓在腳後跟上，容易造成足跟的損傷，而且平底鞋的減震功能差，會影響脊柱和大腦的健康，所以相對而言選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。

2. 孕婦不宜穿高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時期孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往後仰，這時如果穿著高跟鞋走路，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、閃腰等麻煩。還可能造成腹腔前後徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液迴圈受到限制，這樣容易發生妊娠水腫。

3. 選擇防滑底的鞋子

夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。

4. 孕婦選拖鞋以布拖為宜

孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此要以薄布拖鞋為宜。

5.材料要輕便，尺寸要稍大點

婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。而且，對於雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過於寬鬆，以防走路時不跟腳。

小編溫馨提醒：孕婦在選鞋時，除了講究舒服、保暖，還一定要考慮到足弓的需要，因為腳的柔韌度主要靠足弓來完成。

孕期水腫如何選擇鞋子?到了中後期孕媽媽的腳會出現不同程度的浮腫現象，這是受子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響了血液迴圈造成的。如果長時間站或坐，一個姿勢不變，水腫會更加嚴重。那麼，這個時候就要選一雙合適的鞋子了，今天，聽聽媽媽用品導購專家的建議吧!

孕期水腫如何選鞋穿

因為水腫，孕婦一天中的腳圍變化大概在10～25 mm 之間，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水腫越來越厲害，很難再穿懷孕之前的鞋子了，這就需要購置新鞋咯。不過孕婦買鞋容易陷入以下3大誤區，一起來瞭解一下吧。

孕婦穿鞋最常見三大誤區

誤區一：孕婦穿高跟鞋危害大 那我就選平底鞋

孕婦穿高跟鞋有很多危害，如：

1、容易因摔倒或扭傷足踝而導致流產、早產;

2、重心的改變增加了身體負擔，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發妊娠不良反應;

3、穿高跟鞋讓孕婦長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發生變化可能在一定程度上影響胎位，不利於順利分娩;

4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養物質的供應，導致胎兒發育不良。

瞭解這些以後，很多准媽媽會想，看來不得不告別深愛的高跟鞋了，為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧，這樣才夠安全。

但事實上，平底鞋並非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上後身體4/5的重力都壓在腳後跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

誤區二：水腫難受 穿拖鞋更鬆快

也有很多准媽媽在孕晚期水腫厲害的時候，穿大多數鞋都感到不舒服，為了圖鬆快和方便，乾脆就穿起了大號的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑，容易摔倒;二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也很容易滑到!要知道，孕婦日常行動，防滑很重要，滑倒、摔倒對孕婦和胎兒的健康有很大危害，最嚴重會導致早產、流產。

誤區三：孕期買鞋要買大幾碼 更經濟實惠

腳部水腫在懷孕中、晚期會逐步加重，有些准媽媽想到要不停的買鞋換鞋，覺得很浪費，因此想乾脆一次性的買大幾個碼數的鞋子，避免鞋子小了還要買。

殊不知鞋子過於寬大，不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發生“意外”，如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，穿著過於寬鬆的鞋子還非常容易扭腳，由於體型笨重，重心不穩，非常容易扭腳，而一旦扭到了，也不能照X光，治療只能採取保守治療，容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全，准媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就應該換新的了。

小編支招：孕婦穿什麼鞋最安全、舒適?

孕婦穿鞋最好選後跟約2-3釐米高的軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的彈性，在腳部水腫時也可隨腳的形狀變化，還能減輕孕婦的身體負擔。對於長期穿高跟鞋不習慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的准媽媽來說，偶爾穿低於5釐米的高跟鞋也並無不可，但是一定要注意安全，感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強，孕婦穿鞋，安全第一，讓自己舒服非常重要。

孕婦冬天選擇鞋子的標準：

1、防滑：專業的孕婦鞋採用天然橡膠作為鞋底材質，保證在日常生活甚至油濕等特殊環境中的行走安全。

2、減震：減少准媽媽走路時地面反射的震動，保護寶寶的腦部發育。

3、護弓：托護足弓，防止孕婦因為體重急劇增加導致的足弓塌陷。

4、大小可調：適應不同孕期足部的大小變化，減少孕期穿鞋成本。

5、透氣：針對孕婦孕期足部愛出汗的特點，防止足部因汗腳引起的細菌滋生，從而威脅母嬰的安全。

溫馨提醒：孕婦冬天穿什麼鞋?除了注意上面的五點之外，還有非常重要的一點，那就是穩固重心。因為如果重心不穩的話，也是很容易導致孕婦摔倒的哦。