冬季寒冷，莫讓孩子成為“Couch potato”！

雖說時序已到立春，但天氣依舊寒冷。在某些北方的城市，氣溫更是屢創新低。寒冷的冬季，孩子也懶得動。不少寶寶就這樣宅在家裡，看電視，吃零食，做了一個十足的小宅男（女）。冬季縱然寒冷，也別讓孩子變成“沙發土豆”。下面，就讓小編為諸位家長解答一些寶寶肥胖的疑問吧。

一·孩子吃的多動的少，一定會長胖嗎？

不少細心的媽咪可能會注意到，寶寶月齡小時，並不容易長胖。事實上，很多寶寶都是從三四歲開始變成“小圓球”、“小胖墩”的。為啥月齡小的寶貝吃的多、動得少照樣不胖？這是因為，小寶寶雖說每天能吃能睡，但他從食物中吸收到的營養主要用來骨骼和肌肉的發育，與此同時，小寶貝的身體器官與機能仍然處於發育階段，即使他吃得多，也照樣不容易囤積脂肪。這個年齡的寶寶，家長朋友照顧得也會更為精細，不會讓孩子接觸高熱量食物。到了三四歲後，孩子有了自己的飲食喜好，難免貪口舌之欲，對脂肪量高的食物會更喜歡一些。多吃少動，寶寶肥胖的概率自然大大增加。

二·寶寶肥胖的危險期，你知道嗎？

上文中，小編有提到，三、四歲之後，寶寶更容易肥胖。不過，不同的嬰兒之間還是有個體差異的，這與遺傳因素有一定關係。如果寶寶的爸爸媽媽都肥胖，那麼寶寶長大後的肥胖概率高達百分之七十；如果爸爸媽媽中有一方肥胖，那麼寶寶長大後肥胖概率大約為百分之四十。

在寶寶的成長過程中，有三個容易胖起來的寶寶肥胖危險期，寶爸寶媽們可要格外重視起來。一旦孩子在這三個時期胖起來，長大後就很難矯正。肥胖的三個危險期分別為：嬰兒出生後三個月、嬰兒出生後的第一年以及十一歲到十三歲。

三·胖寶寶易患上哪些疾病？

現在，由於營養充足，爸爸媽媽又疼愛小孩子。這就導致了很多寶寶從幾個月起就養得白白胖胖，活像個小圓球。這樣的胖寶寶，由於皮膚的褶皺深，引發濕疹的可能性比體重正常的寶寶要大得多。隨著孩子年齡的增加，呼吸更易受影響，肺活量也會比較小。肥胖對於女孩而言，危害尤其大，月經初潮的提前，會導致孩子的身高偏矮。另外，當胖寶寶入園或入學後，會因為自己的體型而受到其他小朋友“小胖子”、“肥豬”等外號，這會大大增加孩子的心理負擔。

四·吃飯香，身體未必棒

給胖寶寶減肥，主要手段仍然是給孩子培養細嚼慢嚥的好習慣。很多爸爸媽媽看到孩子吃得狼吞虎嚥，覺得吃飯香，身體就棒。實際上，這是一種糟糕的飲食習慣。吃飯速度太快，會對寶寶的腸胃消化功能造成，也不利於寶寶維持一個合理的體重，反而容易造成寶寶肥胖。因此，在選擇食物時，爸爸媽媽要挑選一些低糖低油、高蛋白的食物。與此同時，爸爸媽媽也要注重培養寶寶每天運動的好習慣。

PS：據“百度百科”——沙發土豆（Couch potato），指的是那些拿著遙控器，蜷在沙發上，跟著電視節目轉的人，什麼事都不幹，只會在沙發上看電視，描述了電視對人們生活方式的影響，這個詞最早誕生在美國。指將大部分業餘時間用來躺在床上睡覺、或者抱著電視機守上十來個小時的人。換句話說就是，一個人長時間坐在沙發上，就如土豆一樣一動不動，時間長了，人就像土豆一樣胖胖圓圓的。久而久之便可能導致膽結石甚至心理孤獨等疾病，是一種不健康的生活方式。