別讓孩子再當“夜貓子”了！

睡眠和吃飯一樣都是人所必須的情，足夠的睡眠對於孩子來說，更是至關重要。如今，越來越多的孩子開始習慣晚睡，如果家長還沒有意識到晚睡對孩子的危害，不妨看看本文吧!我們的目的不是嚇唬您，而是想要引起您的重視，孩子晚睡真的百害而無一利！

孩子晚睡危害一：孩子長不高

孩子正是長身體的階段，充足的睡眠是孩子長高的一個必要條件。據專家研究，晚睡或者睡眠不足都會讓身體產生額外的負擔，進而引發人體內部的壓力反應，最終導致孩子長不高。而根據教育部的調查，小學生的平均身高正在一年比一年矮!家長一定要引起重視，引導孩子早睡早起！

孩子晚睡危害二：性發育提前

孩子晚睡會刺激壓力荷爾蒙分泌，這會抑制生長激素活動，最終的結果就是影響到腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，導致孩子長不高的同時還會讓孩子出現性☆禁☆早☆禁☆熟現象。

孩子晚睡危害三：情緒便暴躁

孩子晚睡容易導致睡眠不足，這會讓孩子產生過度的壓力，他們會因為睡眠不足而感到疲倦，表現出易怒、暴躁，越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮，也更加急躁，沒有耐心。

孩子晚睡危害四：傷及身體

人的情緒一大，很容易造成心跳加速，如果長時間的處在這種不健康的狀態下，就會發生心血管疾病，對心臟都是一種折磨。所以放任孩子晚睡不管，就等同于害了孩子。

為此，我們也給家長兩個建議，希望您能及早督促孩子，不讓他再晚睡了。

建議一：不是累了才要睡，時間到了就必須睡!

建議二：督促孩子早睡，應從自己做起!