孕婦自我保健常識

在准媽媽的肚子裡誕生了一個新的生命，每天都充滿著期待和憧憬，為了寶寶的健康，孕婦需要注意的事項有很多，更應該注意自我保健。

一般來說,孕婦的自我保健應注意以下8項方面:

1.懷孕的早期應診斷,如月經過期未來潮，又有噁心、吐、挑食等現象，就要初步診斷懷孕了,但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。

2.早期(前3個月)是胎兒主要肝臟分化形成的關鍵時期,所以在此期間活動要有一定的規律，避免過分操勞。

3.中期要堅持產前檢查,在此期間還要適當活動，以中速散步，做孕婦操為宜。

4.後期(指臨產前3個月),此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。

5.注意孕婦精神保健，有可能時，可將胎教與孕婦保健結合起來進行。

6.要謹慎用藥，經常注意口腔衛生與適當的保健措施。

7.要注意控制懷孕期間的性☆禁☆生☆禁☆活，儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活。

8.孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發育。

同時，孕婦還需要注意其它的方面，比如孕婦用藥用藥不當容易造成畸形兒，所以一定要謹慎用藥。

孕婦飲食保持多樣化、平衡化，刺激較大的食物，如辛辣食品要儘量控制食用。

孕婦衣著寬大輕軟簡單大方為主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。

產前準備。臨產前應把所需東西準備好，以免臨產時措手不及,所準備東西如下：孕婦換穿的內衣、內褲、生產用的月經帶和衛生紙(巾),小孩的衣服、被子尿布等整理放好,還應該準備些雞蛋、紅糖,此外，孕婦在預產前幾天要勤換內褲每日使用溫水清洗下身，保持產前清潔。

孕婦的自我保健，需要孕婦的自覺，不能有絲毫懈怠，更須做到堅持，才能保證寶寶的健康出世。以上內容由領育網(www.0123.cn)收集整理，僅供參考，如有疑惑，請遵醫囑。