寶寶不按時睡覺怎麼解決

寶寶不按時睡覺怎麼解決？孩子不肯睡覺的原因很多，比如怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他。

培養孩子有良好的睡眠習慣，對健康成長具有重要意義，足夠的睡眠是大腦皮層生理性保護抑制過程，是保證小兒正常發育的先決條件。小兒中樞神經系統發育不成熟，大腦皮層活動的特點是容易興奮，也容易疲乏。

嬰兒睡眠不好，小兒就會煩躁、易怒、食欲不振，以致容易生病。充足的睡眠就可使小兒保持良好的食欲和情緒。要保證足夠的睡眠，必須有規律的作息，使小兒養成按時睡眠的良好習慣。

那些總是用數數的辦法讓孩子再多呆“一會兒”的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺的麻煩。哪怕父母稍稍松了一口，機靈的孩子也會“乘虛而入”。讓孩子睡覺對許多父母來說己成為發生在他們想休息時的一場戰鬥。

孩子難以入睡時，父母應該查清孩子的情況，例如，白天的生活情況以尋找適當的解決辦法。許多偶然的因素會影響幼兒的睡眠，如幼稚園的孩子調換班級，或班上有個小朋友總是欺侮他，或家中突然來了客人，生活規律有了變化，都可以影響孩子入睡。

讓寶寶按時睡覺的小遊戲

遊戲目的：建立規律的作息時間，讓寶寶養成良好的睡眠習慣。

遊戲步驟：

1、每天睡覺時，給寶寶洗個澡，然後跟他(她)一起讀幾個兒歌。

2、媽媽把床鋪好，跟寶寶說：“該睡覺了。”然後伸個懶腰給寶寶看。

3、再給寶寶讀一兩篇睡前故事，或是唱一支搖籃曲。媽媽必須確保堅持每天在同一時間、以同樣的順序進行。久而久之，一到媽媽進行這些程式，寶寶就會接受這一套睡前程式的信號，就知道到了要放鬆，該睡覺的時間了。

遊戲互動：每天的重複動作，會提醒寶寶睡覺的時間到了。當晚上給寶寶洗澡時，可以進行暗示提醒，說“洗完澡，睡覺舒服”。另外，如果寶寶精力很旺盛，媽媽可以花很長的時間給寶寶講故事和唱搖籃曲。總之，一定要讓寶寶明白，睡覺時間必須睡覺。

溫馨提示：制訂一個固定的上床睡覺時間，你和你的寶寶都會從中獲益。但這並非意味著必須要一分不差地實行，只是說你應該儘量遵從一個大致的可預知的時間進行。

寶寶不按時睡覺怎麼解決？媽媽須知：寶寶大腦神經發育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。大人安排規律的作息時間，有助於寶寶的生理成熟。神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。