孕媽如何趕走黃褐斑

由於妊娠和產後期間體內激素水準和身體狀態發生了非常大的變化，產後媽媽們的皮膚也容易出現一些問題，例如黃褐斑、痤瘡、皮膚乾燥、敏感等。當然，也有些人皮膚一直很好，這和遺傳也有一定關係。

當上新媽媽後的壓力、荷爾蒙變化和疲勞都會讓你的皮膚在產後大約一年內受盡折磨。一些孕期皮膚非常好的女性，也會在產後幾個月內長出很多粉刺，反之亦然。另一些人的皮膚還會明顯變得更乾燥。要避免使用刺激性洗面乳或化妝品，因為那會更進一步刺激你的皮膚。

為什麼孕婦會長黃褐斑?

如果是肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護理也需要稍加注意。懷孕中與平時一樣，會因日曬而產生色斑、雀斑和黃褐斑等。因為紫外線的影響而產生的色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

而且，懷孕後准媽媽免疫力降低，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。因此，孕婦還會受到濕疹、瘙癢、乾燥等皮膚問題的困擾。另外，因為受到激素分泌變化的影響，色素沉著，而出現黃褐斑的機率是相當大。

女性懷孕 3-5 個月後就會出現，直到分娩後才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑;如果色體細胞並不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。而導致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。因此，隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會在眼部下面出現。

懷孕中所發生黃褐斑的色素沉著因人而異，分娩後會逐漸變淺。但是也有可能並不會完全消失，也有過了很長時間才會變淺的情況。

讓飲食來幫助去除孕期黃褐斑

黃褐斑是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴重者真皮層的噬黑素細胞內也有較多黑色素，與正常相比，色素細胞的數目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。

1、檸檬

抗斑效果：★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果之一。其裡面的枸櫞酸對抑制皮膚色素沉澱的形成有很大的作用。

舉薦：使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

愛心小貼士：檸檬很酸，不宜吃太多，會損壞牙齒。

2、番茄

抗斑效果：★★★☆

番茄其裡面含有豐富的番茄紅素、維生素C，這些都是扼制黑色素產生的最好的兵器。據研究證明，經常吃番茄的人可以降低黑色素的產生，因為番茄能令對皮膚起到保養、消除雀斑的作用。

舉薦：

1、每天一杯番茄汁中加上少量的魚肝油飲用，可以讓孕媽媽的氣色保持紅潤;

2、孕媽媽也可以將臉部洗淨後，用番茄汁敷面，持續15-20分鐘後再用清水沖洗乾淨即可，對治療黃褐斑可是有很好的療效哦。

愛心小貼士：由於番茄性寒，空腹吃易導致腹痛。

3、獼猴桃

抗斑效果：★★★★

獼猴桃之所以被譽為“水果金礦”，是因為其裡面含有豐富的食物纖維、維生素、鈣、磷、鉀等微量元素及礦物質。

獼猴桃之所以可以控制皮膚內多巴醌的氧化作用，是因為其具有維生素C，能阻撓黑色素的形成，防止色素沉澱的產生，令皮膚保留白皙。

愛心小提示：脾胃虛寒的孕媽媽不適宜吃，易引起腹瀉。

另外，領育網專家的建議是“讓黃褐斑顏色變淺的最佳做法就是別曬太陽”。在外出時記得戴一頂帽子或一副太陽鏡，遮住臉。如果一年之內你的黃褐斑顏色沒有變淺到你希望的程度，可以去皮膚科門診看一下，醫生可根據情況選用一些藥説明你減輕色斑。