寶寶睡不踏實？三招讓TA呼呼大睡

“哇，哇，哇……”又是被這聲清脆的哭聲吵醒，都4個多月了，為啥寶寶還老是睡不踏實呢！是寶寶尿了？餓了？還是渴了？可是都不是啊！那是為啥子咧？

親愛的各位寶媽，在排除了這些原因之後，如果寶寶睡覺還出不安穩的話，那麼不妨考慮下以下這幾種原因，沒准就是它們導致寶寶睡不好的呢。

還沒有養成好好睡覺的習慣

雖然人類有所謂的21天就能養成一種習慣的說法，但那僅僅是對於成年人。大多數寶寶睡不好，依然還是因為沒有養成習慣的緣故，寶寶還沒有形成生物鐘是問題所在。

因為睡眠環境不好

寶寶之所以睡不好，親，也許你們AA的聲響太大了哦！或者是室內的光線太強，這些都會干擾到寶寶的正常睡眠。有時候被子太厚、太熱或者著涼感冒等，都是寶寶容易醒來、煩躁不安的原因所在呢！

那麼該怎麼解決這些問題咧？這裡我們提供了三個妙招，寶媽不妨去試試看：

妙招一：讓睡覺成為一種習慣

既然寶寶還沒有養成好好睡覺的習慣，那寶媽就讓他們養成唄！當然，哄寶寶睡覺也是一件頭疼的事情（苦笑）。寶媽可以每晚陪著寶寶，給他講故事，等他眼睛一閉一閃之際，輕輕地拍拍寶寶，這有催眠的效果。等到這種行為成為一種習慣，他以後也能安穩入睡了。

妙招二：多對寶寶進行“訓練”

這裡的訓練既然加了引號，自然有一些別的內容啦！等到寶寶再長大一點點，必須要讓寶寶養成一個程式化的就寢模式，對此當然要對寶寶多多訓練啦！一個較為系統的就寢模式大概為“給寶寶洗個澡、換上睡衣、講講故事、或者唱唱歌、給寶寶按按摩、做一個小遊戲“等。這個就寢模式可以讓寶寶意識到——到睡覺時間了，該睡了。在這樣的行為模式下，會有助於寶寶更快的進入睡眠中的。

妙招三：創造良好的睡眠環境

如果是因為睡眠環境的原因導致寶寶睡不好，那解決辦法自然是給寶寶創造一個良好的睡眠環境啦！寶媽可以通過控制臥室的光線和聲音來引導寶寶。通過光亮與黑暗的對比，培養寶寶對白天和黑夜的認識，促使寶寶形成生物鐘。如果是因為AA聲或者其他嘈雜聲的影響，寶媽寶爸要避免，等到寶寶睡踏實以後在說。如果是因為照顧不周的原因，那寶媽可要加油啊！寶寶在一天天的成長，你也應該嚴格要求自己才行，儘量多去學習一些呵護寶寶的方法，或者多來一些育兒網站，如領育網（www.0123.cn)，多看看一些育兒方面的文章，提高自己！