寶寶扁平足該怎麼辦？如何預防寶寶扁平足？

什麼是嬰兒扁平足：

嬰兒扁平足俗稱平足症，是因為韌帶、骨頭及肌肉出現異常，而導致嬰兒足部內外側出現縱橫足弓塌陷和消失的狀況。患兒腳掌比正常人更為扁平，腳掌內側和中間部分沒有向上隆起，形成不了縱橫足弓的形狀。

嬰兒出現扁平足對往後的運動和體力方面影響很大，寶寶越大，雙腳的站立和行走越易疲勞，小腿易酸脹，膝關節和腰部也會有影響。因此，對於扁平足，爸媽一定要提早重視。

如何判斷寶寶是否是扁平足：

醫生會通過圖像檢查裝置對寶寶的足底骨骼進行檢查，或是給寶寶做個小測試。測試很簡單，爸爸媽媽在家裡也可以給寶寶測測看。讓寶寶赤腳踩上白粉，踏在一張深色紙板上，留下足印。接著，沿足印內側畫一條直線，量出足印中凹陷部到直線的距離。正常寶寶足的這個距離，比足印最窄處的寬度大1倍左右。如果二者的距離差不多，那麼寶寶為輕度扁平足。如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右，則為中度扁平足。無凹陷存在，即為重度扁平足。

寶寶扁平足的危害：

1.腳後跟易受傷

扁平足雖說不是病，但是走路腳會很疼痛，主要是腳內側和腳後跟，而且扁平足走路是內八字，因此鞋子很容易磨損，使得腳後跟受傷。

2.無法長時間行走和運動

扁平足除了疼痛還會影響寶寶往後的運動能力，因為長時間的行走和運動會使腳部軟組織發炎，還會引起關節部分疼痛。

3.扁平足常常引發嬰兒腳部各種炎症

例如跟腱炎、髖骨腱炎、足底筋膜炎等等各種炎症，所以新父母一定要留心寶寶的足部發育。

2.影響脊椎的正常發育

扁平足患兒沒有足弓支撐，使得韌帶拉長，受力又不均勻，走路不穩，時間一久易致功能性短腿，不注意的話，甚至會導致脊椎側彎，走路斜肩。

寶寶扁平足該怎麼辦?

1.選擇合適的矯形鞋

其實，扁平足和近視有點類似，爸爸媽媽可以帶著寶寶到相應的機構檢測一下扁平足的程度，然後定做一雙合適的矯形鞋，這樣才能改變運動過程中的受力情況，減少因足部問題導致的疼痛。如果出現嚴重的炎症，就要及時就醫。

2.通過理療等非手術治療

有的扁平足不需要通過手術治療，例如痙攣性的和姿勢性的，這時我們可以通過理療、按摩等物理方法來治療，主要做的就是肌肉鍛煉，加強患者足部肌肉的鍛煉。當然，痙攣性的扁平足要注意休息，嚴重的則要進行麻醉治療。

3.通過手術治療

如果扁平足狀況十分嚴重，各種非手術的方法都已使用，但沒有效果，那麼可以採用手術方法，進行三關節固定術來治療。

4.站立動作訓練

(1)人站直，雙腳張開，腳趾抓地，足背拱起，稍停一會兒。

(2)人站直，兩手扶著牆，連續十到二十次的提踵，並且呼吸要均勻。

(3)人站直，雙腳站立並往外翻轉，然後腳掌外緣頂地，稍等一會兒。

(4)人站直，兩手扶著固定物，然後原地踏步十到二十次。

如何預防寶寶扁平足?

扁平足的危害不止疼痛那麼簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等。所以預防工作尤其重要，預防扁平足應該從寶寶開始做起。

1.寶寶的營養要均衡：合理飲食是關鍵，避免寶寶過於肥胖，以免造成扁平足。

2.選擇合適的鞋子：寶寶一到了3歲左右後，鞋子一般在3~5個月左右就應該更換了。避免寶寶因鞋子小而誘發扁平足。

3.不要過早練習走路：在寶寶足弓尚未較好形成的情況下，儘量不要讓寶寶過早地練習走路，因為這樣寶寶全身的重量壓在足部，易使足弓負擔過重而逐漸導致扁平足。

4.讓孩子適當做運動：孩子的足部要健康發育，運動十分重要。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。

5.及時糾正孩子錯誤姿勢：家長也要多留心兒童平時的姿勢，包括走路姿勢和靜止時的姿勢。若發現寶寶有“內八字”或X形腿，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。

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