央視名嘴分享“運動”育兒經啦！

一·寶寶做運動，好處多又多

1·有益於孩子長高

體育鍛煉不僅可以促進孩子身體的各部位發育，還能夠增強寶寶器官系統的功能。多運動的孩子，體格自然更強壯。除此之外，體育鍛煉也可以促進血液迴圈，因此，孩子的骨組織也將收穫更多的營養。合理的運動搭配充足的睡眠，自然不愁個子不高了。

2·促進智力發育

一份德國的調查報告顯示：從小就學習游泳的寶寶長大後，其智力、獨立能力以及自信心都要比其他孩子強。經常運動可以增加腦部的血流量，身體也可以供給腦細胞更多的養料，從而使寶寶的大腦發育得更為充分，因此，爸爸媽媽經常帶寶寶做運動是很有必要的。

3·促進性格的形成

正如張泉靈所言，運動能夠促使孩子形成自己的性格。體育運動可以幫助孩子戒除一些不良的行為習慣，當孩子在澡盆裡戲水時，當孩子在陽光下接觸太陽、奔跑時，他（她）會發覺來自內心的快樂。由此可見，運動可以幫助孩子養成積極向上的性格，還能夠促進孩子毅力的提高。

二·家長早知道！適合寶寶做的運動有哪些？

1·走路是最常見，但也最重要的體育運動項目。走路可以讓幼兒的全身都活動起來，在孩子走路的過程中，全身的肌肉一張一弛，節奏感很強，可以讓孩子的頭腦通暢。

2·跳繩多，能健腦。跳繩也是一項全身活動。在跳繩時，孩子需要手腳協調配合，有益於促進孩子協調性的提高。手握跳繩時，拇指穴位會被刺激，對腦垂體產生作用，能使孩子一整天都能精神，更有健腦活血的功效。

3·騎兒童自行車，可以提高反應靈敏度。常騎自行車，不僅可以鍛煉孩子腿部肌肉的力量，促進孩子長個兒，還可以提高孩子的反應速度和靈敏度。當然了，三歲左右的小孩子並不適合騎二輪自行車，家長可以給孩子準備一個三輪自行車，這樣比較安全，孩子也比較容易掌握了騎車技巧，自信心也會大大增加。

4·游泳加爬山，肺活量棒棒噠。游泳不僅可以鍛煉孩子的心肺功能，還可以提高孩子的肺活量，而爬山不僅可以擴展孩子的視野，還能在“艱辛”的爬山過程中提升自己的毅力，有助於孩子養成樂觀的性格。

值得一提的是，所有的運動項目都不宜做太久。當小寶寶微微出汗後即停止最為得當，此外，更要保證孩子的飲食和睡眠，這樣才能起到應有的效果。