孕期便秘對胎兒影響有多大

孕婦便秘主要因為受孕激素影響，胃腸道蠕動減少，平滑肌張力減退，胃排空時間及腸道運輸時間均延長。糞便在結腸停留時間延長，水分被吸收，導致糞便乾燥，出現便秘。

孕期便秘與產後便秘的不同

孕期便秘原因和孕激素影響胃腸蠕動有關，產後因分娩後身體虛弱或切口疼痛，產婦不敢用力排便。加上產後臥床時間多，活動少，影響了直腸蠕動，分娩後腹肌及盆底肌鬆弛，也會導致或加重便秘。

孕婦便秘對胎兒的影響

便秘是孕婦的常見病和多發病之一，便秘可分為功能性便秘和器質性便秘兩種。功能性便秘多由排便動力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、結腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。器質性便秘多由部分性腸梗阻（如腸粘連）、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道、直腸肛門疾病（如痔瘡）等引起。懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。

我們可以將孕婦便秘的原因基本上可以歸結到5方面：

1、孕婦膳食結構改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。

2、孕婦內分泌水準變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。

3、膨大的子宮體壓迫結腸，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。

4、孕期活動減少，影響結腸的蠕動。

5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物有常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

懷孕之後孕婦便秘是很常見的，很多孕媽媽都知道，便秘嚴重會對胎兒發育有所影響，可是孕婦便秘對胎兒的影響究竟有多大呢？一般來說便秘的孕婦，輕者食欲降低，因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便秘時，在腸管內積聚大量的代謝產物被吸收而導致中毒，所以懷孕時便秘對大人和孩子都是不好的，應該及時預防便秘的發生。

預防便秘要多吃什麼

可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧，烹調蔬菜儘量水煮，而不是大火油炒，這對緩解便秘有幫助。

蔬菜有：菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等；

粗糧有：黑麵包、燕麥片等；

水果有：香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。建議食物多樣化。如有妊娠期糖尿病需監測血糖及醫生飲食指導。

多吃優酪乳這類富含有機酸的食品；

也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品；

多喝水，每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進行適當的運動，可促進腸管運動。

忌：香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。