寶寶到底幾個月可以添加輔食呢？寶寶初添輔食9大餵養法

寶寶幾個月可以添加輔食：

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦，然後再逐步添加輔食。

如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養，也可以在寶寶4個月開始添加輔食，但最快也不能早於4個月，最晚也不能在6個月以後。

另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長發育狀況來決定。一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物；吞咽功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物了。

為什麼要給寶寶添加輔食？

1、母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養足夠，才能更加茁壯。

寶寶初添輔食7大種類：

1．谷類——寶貝5-6個月時，澱粉酶的分泌已較為成熟，適宜消化穀類食物了，而添加了各種微量元素且質地細膩的嬰兒米粉，無疑是最安全、最易吞咽和消化且營養最全面的穀類食物。嬰兒米粉中往往強化添加了鐵元素，可預防因鐵儲備耗盡而導致的缺鐵型貧血的發生。

2．蛋黃——由於質地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食，宜安排在穀類之後。

3．蛋清——容易導致寶貝過敏，需晚於肉類添加。

4．肝臟——是補鐵、預防貧血的最佳食物，在寶貝順利添加了蛋黃後就應補充。為了方便寶貝吞咽，需要做成很細的泥，可混合到米糊中餵養。

5．肉類及魚蝦——要安排在穀類和蛋類之後，牛羊肉及魚蝦更易引起過敏，需晚於禽肉及豬肉添加。

6．蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜（如土豆、胡蘿蔔、番茄、西葫蘆等）的質地比葉子菜細膩，可先于葉菜在穀類之後添加。

7．水果——建議不要急於嘗試。如果能夠在寶貝接受了味道較淡的穀、菜、肝之後，才嘗試水果泥或果汁，那麼，寶貝長大後挑食偏食的發生幾率就會少很多。

寶寶初添輔食9大餵養方法：

1．初始階段，每天添加一次輔食。喂輔食時，確認寶貝在躺著時嘴裡沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

2．最好在喂完母乳之後，或者在兩次餵奶的間隔喂輔食，上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。

3．不宜在寶貝極度饑餓時先喂輔食，此刻的寶貝不會有好心情去嘗試新東西。

4．不要強迫寶貝必須一次就能接受某種食物，否則易引發嘔吐。

5．如果寶貝堅決拒絕某種食物，切不可在一兩天內接二連三地反復嘗試，否則易使寶貝對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽咪隔上兩三天再少量嘗試，並要有足夠的耐心來應對固執的寶貝。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導，才能讓寶貝順利接受。

6．不要剛開始就要求胃容量有限的寶貝吃很多，寶貝吃完母乳後往往只能完成一到兩勺的輔食（十幾毫升或幾十克）。隨著對食物的適應以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

7．將輔食盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食，讓寶貝逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食，也應儘量避免用奶瓶餵食。

8．若寶貝怎麼也不肯吃輔食，可試著用母乳或配方奶調製輔食，或改變輔食製作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

9．當寶貝出現食物過敏時，應停食這種食物一周後再試；若反復兩三次仍如此，則最好停食幾個月。

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