害怕分娩，必學快速順產四招

看了那麼多陣痛十幾小時，甚至必須痛兩三天，還得忍受催生的煎熬等等的分享文，不得產前憂鬱症真的很難。當然，雖然今天要分享這四招，但是我自己也說不準到底是哪一招讓我這麼快順產，也可能這四招都是湊巧罷了，只希望眾樂樂，如果有效的話不妨試試看，但願能讓更多准媽咪快速生下心愛的寶寶。

一、胎教：跟寶寶溝通

大概從四個月開始，每天洗完澡後，我會利用擦妊娠霜的時間和小泡芙聊天，告訴小泡芙：一定要平安、健康地長大喔!然後靠著自己的力量、順利地來到世界上!到了最後關頭，跟小泡芙的對話內容甚至增加為：爸爸媽媽都很期待你的到來喔!不過不用急、要記得選擇落紅或是陣痛的方式，等到真的要來到世界上那天、記得不要讓我們等太久喔!而生產當天，我真的不是破水，小泡芙也真的沒有讓我們等太久呢!

二、生產球

孕期七個月時參加了孕婦瑜珈媽媽教室，課後隨即添購了生產球這玩意兒，懷孕後期晚上在家看電視時，就偶爾會坐在上面緩慢地順時針繞圈，接著逆時針繞圈。使用生產球的媽咪們，記得雙腳一定要踩穩喔!速度不用快、緩慢地舒展肚子訓練會陰的肌肉!待產當天，陣痛還不是非常規律時，我也是靠著這個方法舒解不適。(雖然最後帶到診所被護士狠狠訓斥了一頓，但我心中仍然相信這是快速生產的原因之一喔!)

三、爬樓梯

其實在產檢時，醫生就提醒我：可以爬樓梯!我也一直告訴泡芙爸：請督促我天天爬樓梯回家!然後爬一天就找藉口休息個兩三天(連三天打魚兩天曬網的程度都不到)。一直到預產期隔天，孕婦終於開始擔憂了，於是晚餐前自己默默爬了15層的樓梯，整個孕期前後應該只爬了50層吧…不過切記喔!只能爬樓梯上樓、請坐電梯下樓，上樓時也要穩穩地握住扶手，因為下樓梯傷膝蓋，同時孕媽咪的大肚子遮住視線，會影響下樓梯的能見度，所以下樓梯時請搭乘電梯。

四、超濃蜂蜜水

這項法寶似乎沒有真實的文獻證明，不過因為我本人就是螞蟻轉世來著，懷孕期間也仍舊不減愛吃甜食的本性，所以這個方法就姑且一試，就算沒用還是可以解解饞。同樣是預產期隔天，因為前一晚有稍微地落紅，早上起床滿心期待可以快點到醫院待產，所以就泡了將近1:1濃度的溫熱蜂蜜水，分兩次喝下肚，真的超級甜。

爬了樓梯、喝了蜂蜜水的這個晚上，我就開始陣痛了，而且一開始就大約是15~20分鐘的陣痛，讓我完全沒用上事先下載測量規律宮縮的APP呢!

就是以上四個法寶讓我來不及打無痛就生下了天使小泡芙，分享給各位准爸比媽咪，再次提醒大家：這完全是泡芙媽咪自身的經驗，可能我天生骨盆寬也是其中原因之一，提供給大家參考，不過沒辦法保證做了絕對有效喔!祝福孕媽咪們順產。