孕期胸部怎麼護理好

無論是在懷孕期還是在後面的預產期，想要做完美幸福女性，就得好好呵護住自己的美麗胸部!生活沒有絕對的完美，但是我們可以力爭完美的絕對，完美生活，需從胸部護理開始。

懷孕期間，孕婦的胸部迅速增大，正在為寶寶出生後的母乳餵養做好準備。適當的孕期胸部護理能夠幫助你的乳腺發育，疏通乳腺導管，從而促進分娩後的泌乳。同時孕期胸部護理能夠改善皮膚彈性，防止胸部鬆弛下垂。

懷孕後，孕婦可能會發現乳☆禁☆頭處有時會積聚一些結痂樣的分泌物，這是你的皮脂，可能還有胸部開始滲出的初乳。這些結痂如果不及時清洗掉，很容易堵塞住分佈在乳☆禁☆頭上的乳腺導管出口，導致分娩後你乳☆禁☆頭上的乳汁出口不通暢，並因此影響母乳餵養的順利進行。所以，你在孕期就要做好乳☆禁☆頭的清潔護理。

孕期胸部怎麼護理好

1、為了避免皮膚的擦傷，應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的胸罩。棉質胸罩比人造纖維的要舒服些，透氣性也會更好。專門為運動設計的胸罩有很好的支撐作用，會減少你的不舒適感。

2、選買胸衣時，要考慮適當放寬尺寸，因為隨著乳☆禁☆房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能會增大1～2個尺碼(罩杯和胸圍尺寸都會增加)。你在試穿胸罩時，把扣子扣在最緊的那檔，這樣如果你的乳☆禁☆房增大了， 你可以扣到第二、第三檔。如果你決定在分娩前就買好哺乳胸罩，尤其要記住這個“寬裕”原則。

3、按摩胸部可以促使乳☆禁☆頭和乳暈部皮膚變厚，以增強乳☆禁☆頭、乳暈對哺乳時的機械刺激的耐力。如果你沒有早產、習慣性流產史的話，在征得婦產科醫生允許之後，可以進行乳☆禁☆房按摩保健。每天睡前都堅持進行2～3分鐘的按摩，對防止胸部下垂、促進產後乳汁分泌與恢復，都有很好的效果。

女性胸部保健操：

背挺直，抬起頭，身體站立;兩個胳膊肘緊貼兩側，腋下各夾著一本書;然後手臂先彎曲平伸，掌心向上;緊接著把前臂往外水準伸展，上臂緊貼身體，維持這樣的姿勢10秒鐘，動作重複1次。

總之，乳☆禁☆房不僅是女性美的體現，更是孕育健康寶寶的重要因素，因此，孕期的准媽媽一定要做好乳☆禁☆房的護理工作，為寶寶的健康大好基礎。以上就是為各孕媽媽推薦的孕期胸部護理小方法，希望對大家有幫助哦!