孕媽冬季泡腳需謹慎

都說“冷水洗臉、熱水泡腳”，進入冬季，市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出，熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳溫度過高、時間太長則有害無益。

泡腳水溫太高、時間過長，會導致准媽媽血液迴圈過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等症狀，對準媽媽的健康不利。

孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩。因為刺激足部某些穴位，有可能導致流產。泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。此外，孕婦患有嚴重的腳氣(腳癬)時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對母子不利。

哪些孕媽不適合泡腳

熱水泡腳並非人人適用。比如，患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個小時。

孕媽冬季泡腳多久合適

二十分鐘最佳。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

孕媽冬季泡腳要注意什麼

1、孕媽應避免在空腹及餐後泡腳

很多人都愛在泡腳時，邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動是非常不健康的，在過飽、過饑的進食狀態下，泡腳會加快全身的血液迴圈。會使孕媽出現頭暈眼花、嘔吐的症狀。由此可見，孕媽泡腳應避免空腹或餐後泡腳。

2、孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

在做足療時，都會進行按壓腳底。但是在進行足浴時，孕婦可別隨便按壓腳底哦!因為，腳底很多穴位會導致流產。所以，孕媽們可別亂去刺激腳底穴位，稍有不慎就會危急到胎寶寶的安全。對於那些患有腳氣的孕媽來說，最好不要去用熱水泡腳，以免水泡破裂，傷口感染。

3、應選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。最好將水淹沒到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。

4、孕媽泡腳需注意水溫

冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過高，時間過長，就會導致准媽媽血液迴圈加快，使得心臟和腦部的負擔加重。從而導致孕媽出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。所以，孕媽在泡腳時一定得多加注意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高於體溫即可。

5、孕媽泡腳應慎選藥材

很多人在泡腳時，都愛在水中加點鹽、黃芪、白術等。但孕媽泡腳可要慎選藥材，有很多藥材都不適合孕媽的。專家稱，孕媽在冬季泡腳可放些生薑、花椒。因為在寒冷的冬季，孕媽易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現象。而在水中加入生薑、花椒，則有很好的祛風散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的症狀。

6、孕媽泡腳最好在家泡

現今，越來越多的洗浴中心都可以沐足。但是對於孕媽而言，還是選擇在家自己泡腳為妙!公共場所沐足，一個沐足桶也不知道泡了多少個人，有些人的腳是攜帶細菌的。為了個人的健康，孕媽最好在家中單獨用一個桶來進行泡腳。

由此可見，孕媽在冬季泡腳，可是大有講究的呢!希望在看完上述的介紹完之後，對我們的准孕媽們有所幫助。