孕婦冬天皮膚乾燥如何應對

女性懷孕後，體內激素水準的變化，會影響皮膚。有些孕婦皮膚變得更光滑細膩了，也有的孕婦變得敏感粗糙了，會出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出現妊娠紋。所以，懷孕期間要進行合理的皮膚養護，以保證你的皮膚細膩光滑。

孕婦冬天皮膚乾燥如何應對

1、別以為泛著油光的肌膚冬天就不缺水。油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品，如(保濕凝露、噴霧、潤膚露等)。清潔以T字區為主，補水滋潤以兩頰為主。面膜對皮膚的好處很多，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液迴圈，混合性皮膚要重視面膜。

2、幹性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果保濕霜、保濕乳液)。除了注意保濕外，也要多塗一些，滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。

3、可適當多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。少食辛辣、刺激性食物，如麻辣燙、臭豆腐、咖啡等，並且避免食用提高過敏域的食物，如筍類、墨魚。

4、使用空氣加濕器來增加室內的濕度，幫助保持皮膚水分，也可以採取經濟點的辦法，比如養一些水養植物也是不錯的選擇。

5、經常在皮膚上塗抹滋潤霜，可幫助皮膚恢復水油平衡，並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，從而避免瘙癢。

6、洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，還應避免用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫，搓澡不用過於用力，那樣也會傷害皮膚。

冬天孕婦皮膚乾燥吃什麼好

1、玉米紅薯粥

取500克紅薯洗淨，去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時，把50克玉米麵加入其中，再加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。適合因為秋燥出現便秘的人食用，有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用，而玉米中含較多的植物纖維素，也有潤腸通便之功效。

2、白色食物潤肺補水

“燥易傷肺”，而五臟中的肺，對應五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。