孕婦下肢浮腫該如何應對

孕期的種種變化讓身為孕婦的你有些應對不過來，而孕期的水腫尤為難過。據統計約有75%的孕婦，在懷孕期間或多或少會有水腫情形發生，且在懷孕七八個月後，症狀會更加明顯。

孕婦下肢浮腫的原因

對大多數孕婦來說，下肢浮腫是一種生理性水腫，血流不暢可能會引起下肢浮腫。懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多也是可能會引起水腫的。血液稀釋：乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

孕婦如何自我檢視下肢浮腫

孕婦出現下肢浮腫時，首先要判斷是否為正常的浮腫。如何判斷呢?臥床休息6小時以後，觀察下肢浮腫是否能消退，能消退的就不是病理性的水腫，如果不能消退，並逐漸向上發展，就要引起高度重視，及時來醫院做相關檢查，因為可能提示合併有其他疾病。

孕婦下肢浮腫該如何應對

1、少喝水。面對“孕婦下肢浮腫該如何應對”這個問題”，小編想建議各位下肢浮腫的孕婦們要少喝水。浮腫往往是因為正常排出水分，所以下肢浮腫的孕婦一定要控制攝入的水分。

2、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

3、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵。

4、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。

5、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

6、抬高雙腿或每天按摩。抬高雙腿有助於加速血液回流、減輕靜脈內壓的功效，所以不妨預防在睡前抬高雙腿15~20分鐘;此外適量的按摩也可以很好的消除浮腫。

小編溫馨提示：若水腫經休息後仍不消失，以後逐漸延至大腿、外☆禁☆陰以至下腹部，嚴重時也可波及上肢和臉部，並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀。並有血壓升高，檢查小便有蛋白，則應警惕併發妊娠高血壓綜合症，及時診斷治療。

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