懷孕初期准媽媽要注意什麼

懷孕初期准媽媽要注意什麼？現在很多老一輩的人都埋怨年輕人不懂得愛惜身體。特別是一些年輕孕媽，很多東西都不懂，更不用說懷孕初期應注意什麼了，懷孕初期，胎兒剛剛開始發育成長，在此時，准媽媽要注意什麼呢？

一、懷孕初期注意事項：飲食

孕早期營養很重要也很關鍵，因為胚胎的發育需要各種營養。如果在懷孕前一個月沒有補充葉酸，記得要口服葉酸哦。一直到12周停止。另外營養搭配很重要。養成葷素搭配、營養平衡的飲食習慣。

二、輻射要小心

日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。早孕階段尤其是懷孕15－56天時，胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發生胚胎畸形，發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避免，最好安排在妊娠36周左右。

三、懷孕初期要注意穿著坐立

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

四、孕初期要保持足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以後，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。

懷孕初期如何避免影響胎兒發育

1、懷孕前3個月避免或減少性☆禁☆生☆禁☆活

因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性☆禁☆生☆禁☆活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當的性☆禁☆生☆禁☆活還可能引起陰☆禁☆道感染，這是有的醫生建議你避免懷孕早期性☆禁☆生☆禁☆活的另外一個原因。

2、流感等病的預防與接種

除風疹外，還有各種病毒感染，雖然有的感染不見得直接與畸形有關係，但整個懷孕期，特別是在懷孕早期，還是要格外注意，不要以為流行性☆禁☆感冒等只不過是單純的感冒而已。注意在流行時要嚴格含漱，並避免到人多的地方去。

3、風疹和畸形

風疹的別名叫做“三日麻疹”。兒童得上這種病，那是一種很輕的病。但孕媽媽如果在懷孕12周內得上這種病，會使胎兒的眼睛、耳朵、心臟出現異常，並且令人擔心的是，可能生出心臟畸形、小頭症、精神衰弱、白內障、耳聾等所謂先天風疹綜合征的先天異常的嬰兒。

4、孕婦早期陰☆禁☆道出血需要立即就醫

如果發現陰☆禁☆道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰☆禁☆道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰☆禁☆道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。

懷孕初期准媽媽要注意什麼？通過以上的介紹，你是否有所瞭解了呢？