食譜推薦：孕期安胎多吃玉米

孕早期安胎吃什麼好呢?孕媽咪們可以嘗試吃一些柔軟嫩脆的玉米，預防胎兒發育不良、助于安胎。今日，小編為各位准媽咪們推薦兩大安胎食譜，為了胎寶寶的健康，吃出安全與健康。

1、玉米排骨湯

孕早期多吃一些玉米排骨湯，可以幫助准媽媽們安胎順氣，而且玉米排骨營養價值非常高，能夠為准媽媽和胎寶寶提供充足的營養。

材料：兩根玉米、適量的排骨

做法：將排骨與玉米清洗乾淨，備用，向鍋中放入水，煮開，然後放入排骨和玉米，煮上三個小時，最好用高壓燉鍋煮玉米排骨湯，喜歡清淡口味的孕媽媽們可以不用放其他材料，而喜歡重口味的孕媽咪們可以在湯裡放一些料酒和食用鹽等調味。

功效：孕早期三個月內，堅持每星期喝一次玉米排骨湯，有助於安胎順氣哦!

2、玉米南瓜粥

玉米有助於安胎。准媽媽們不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期營養食譜。

材料：適量玉米、南瓜以及大米

做法：將大米淘洗乾淨，南瓜去皮去籽，切成小塊，玉米放入鍋中煮熟，晾涼後，取下玉米粒，將大米與南瓜一同煮，煮至半熟狀態時，放入玉米粒，再煮熟即可。食用時，准媽媽可以根據自己的口味喜好，來選擇添加白糖、冰糖或者是蜂蜜等調味。

功效：此玉米南瓜粥經常食用，可以幫助准媽咪們安胎，令胎寶寶更健康!