懷孕前三個月需要格外注意什麼

懷孕三個月注意事項，你知道嗎？懷孕三個月是你的孕期剛剛開始，快來學習做一個合格的准媽媽吧。

懷孕三個月注意事項

1、學會數胎動。孕媽媽常數胎動，可知胎兒安危。如果在妊娠5～6個月還沒有胎動，就應該及時到醫院做詳細檢查。如果感覺胎動減少，則是胎兒危險的信號，表示胎兒在於宮內缺氧。而胎動消失則更為嚴重。往往預不胎兒在短期內有死亡的可能，應引起高度警惕，並儘快去醫院檢查。一般認為，正常的胎動次數是每12小時大約10次。

2、小腿抽筋的防治。女性懷孕後，特別是在妊娠中期以後，有可能突然出現腓腸肌痙攣致小腿抽筋。發生小腿抽筋時，要按摩小腿肌肉，或慢慢將腿伸直，可使痙攣逐漸緩解。為了防止夜晚小腿抽筋，可在睡前用熱水洗腳，平時行走不要過多，多吃一些鈣含量豐富的食品，或口服一段時間的鈣片，只要體內不缺鈣了，小腿抽筋就會消失。

懷孕三個月的細節要點

1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。

2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。

3、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

4、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。

5、孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量回避交通高峰時間，不受擁擠。

6、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水準，則無心力衰竭的疾狀。

7、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰☆禁☆道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查。

8、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。