三款健身小遊戲 讓寶寶肌肉更健壯

現代家庭因為孩子都比較少，很多家庭一般就一個孩子，最多也就兩個，孩子自然也就成了家裡面的寵兒。不少孩子都過著飯來張口，衣來伸手的生活，在上學之前，孩子甚至可能從來都沒有自己動手做過任何事情，又怎麼會有強壯的體魄呢?三款小遊戲來鍛煉寶寶更強壯。其實這樣並不利於孩子們的健康成長，爸爸媽媽要適當給孩子一些鍛煉肌肉的訓練，這對孩子日後的生長發育都有很大的好處哦!以下這三款小遊戲可以幫助孩子訓練出健壯的肌肉，趕緊帶寶寶動起來吧!

1、跑步比賽小遊戲

父母們帶著寶寶一起動起來吧，想要鍛煉寶寶的肌肉，讓寶寶更加健壯，不妨試試這個小遊戲，跟寶寶一起比賽跑步，在自家的社區裡面或者是在自家的院子裡面都可以，這樣可以鍛煉寶寶的腿部和臂部的肌肉發育。另外，從小讓寶寶多運動一些，對他/她的體質發育也是非常有好處的。好的體質就是這樣一點一滴鍛煉出來的。

2、大熊抱小遊戲

動畫片《熊出沒》的播出，讓很多寶寶成了熊大、熊二的粉絲，既然寶寶們那麼喜愛，爸爸媽媽們不妨找時間跟寶寶玩一玩大熊抱的小遊戲，來鍛煉一下孩子的臂力，可以先讓寶寶把爸爸媽媽當成一棵大樹，然後，寶寶就抱住爸爸的腰或者腿往上爬，也不需要孩子真的爬上去，就是要在這個過程中鍛煉孩子如何使用臂力、保持身體平衡等等。對於孩子鍛煉肌肉、增強體質非常有幫助哦!

3、趣味親子運動遊戲

父母可以和孩子一起玩趣味親子運動遊戲，比如兩人三足賽跑、水上投籃比賽、親子接力跑等等豐富多彩的趣味親子運動，在增進親子感情的同時，有助於提升孩子的肌耐力。尤其是帶跑的項目，對孩子腿部力量的發育很有幫助。

孩子本就活潑愛動，加上適當的親子運動，孩子就更陽光健康了，有助於日後他們獨立和生活自理。當然，父母平時對孩子的溺愛也要收一收，不能讓孩子什麼也不做，要適當地讓他們學著做家務，自己的事情自己做是最好的。