孕婦燒心怎麼回事？該如何緩解？

導致孕婦燒心的原因

1、子宮增大的影響。准媽媽隨著月份的增長，子宮會逐漸增大，從而壓迫胃部，令胃部內部的壓力增加很多，從而令胃液在胃內長時間滯留，導致胃酸燒心。

2、體內激素的變化。懷孕後出現的燒心現象，還主要與孕媽媽體內激素的變化有關係，在懷孕期間，准媽媽身體激素的變化，會減緩胃部的收縮，令消化吸收的速度減慢，胃排空的速度也會變慢，胃液在胃內長時間滯留，就會導致胃酸燒心。

3、消化不良。如果准媽媽在孕前就有腸胃不適的慢性胃病，那麼，懷孕之後，由於吃了刺激腸胃的食物，也會導致胃酸增多，誘發燒心。

緩解孕婦燒心的方法

1、少食多餐

孕期少食多餐是非常好的飲食方式之一，准媽媽應該避免暴飲暴食，不要吃太多具有刺激性的食物，不要喝濃茶，否則很容易刺激腸胃。另外，孕期少食多餐，還可以有效緩解孕媽媽燒心的不適症狀。

2、睡前兩個小時內不宜進餐

准媽媽們緩解燒心的症狀，那麼，在睡前兩個小時就不要再吃任何食物了，否則很容易令胃內壓力過大，令食物反流到食管。

3、保持大便通暢

准媽媽如果存在便秘的情況，則會加重燒心的不適，保持大便通暢，可以減輕胃食管反流。因此，准媽媽可以多吃一些香蕉、蘋果等通便的食物，多喝水，保持大便通暢，避免燒心。