孕婦夜裡睡不好的原因有哪些

網友：我已經四個多月了，突然睡眠品質下降，睡覺時多夢，有時惡夢或是很累很累的夢，總是睡不好，體重有些下降，人看上去也瘦了，這到底是什麼原因?

專家解析：感覺到壓力大、睡不好是很多孕婦都會存在的問題，但是，孕婦長期處於這樣的狀態對於胎兒的健康成長是很不利的。

那麼，孕婦夜裡睡不好的原因有哪些呢

1、擔憂生育風險

生孩子是很多女性都很害怕的，分娩對女性是一種巨大的考驗，在分娩的時候女性需要承擔很大的風險，所以在分娩之前很多的女性都會擔心分娩時帶來的風險，影響到正常生活。

2、胃灼熱及便秘

大多數孕婦由於胃食管返流而感覺胃灼熱。在孕期，消化系統工作效率低，吃進去的食物在胃和腸中滯留時間長，因而引起便秘。

3、呼吸短促

由於子宮的不斷增長，佔有的空間越來越大，對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。另外還因為體內需氧量的增加，促使孕婦不得不加快呼吸。

4、心率加快

孕期由於心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。

5、尿頻

由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。綜合上述因素，小便次數增多。加之胎兒夜間活動頻繁的話，不可避免的會影響孕婦的睡眠。

6、擔心與社會脫節

懷孕以後的女性朋友會擔心各種各樣的問題，尤其是職場女性擔心的問題最多，很多的女性擔心生孩子以後和社會脫節，還擔心自己的工作，擔心自己崗位會有所變動。

7、壓力大睡不好

在懷孕期間得時候女性體內激素發生改變會影響到女性正常的睡眠這是一方面，另外一方面就是心理因素引起的，女性朋友如果是在懷孕期間心情過於焦慮的話，比如說擔心孩子生下來後的經濟負擔，或者是擔心孩子的性別等等，在晚上就很難入睡。

8、情感脆弱無法獨處

我們在平時的時候都會聽說，女人是一天的公主(結婚)，十個月的皇后(懷孕)，一個月的皇太后(坐月子)，之後就都是奴婢了，當女性懷孕以後受到家人的百般呵護，情感也變得脆弱了。

懷孕期間女性如果總是感覺到壓力很大，長期有睡眠不好的習慣，其實對胎兒的健康成長是會造成極大的影響的。希望各位孕媽媽們在看完小編“孕婦夜裡睡不好的原因有哪些”內容的詳細介紹之後，能夠引起足夠的重視，調整好自己的心態，每天都能睡一個好覺，為寶寶順利誕生做好充分的準備。