孕婦冬季如何預防感冒

冬季天冷，早晚溫差大，孕媽咪抵抗能力比較弱，容易感冒。由於擔心藥物對胎兒產生不良影響，孕媽咪往往感冒後“硬扛”，不敢就醫也不敢吃藥。這種方法並不可取，如果感冒早期沒進行正確調節護理，嚴重後發燒，以及引發其他疾病，會造成更大的傷害，甚至威脅到母體及胎兒的健康。

那麼，孕婦冬季如何預防感冒

冬天心理健康——心情舒暢、隨時減壓

抵抗力低下導致感冒發生，但是壓力過大會造成抵抗力下降。因此，想要有效預防感冒，就要學會釋放各種壓力，無論從工作、學習、比賽、生活等多個方面的壓力來源，都要隨時進行放鬆，減緩壓力與負面的情緒，避免機體免疫力下降導致感冒纏身。

冬天泡腳原則——薑水泡腳有助於防感冒

泡腳最好是一年四季都堅持，但是在冬季泡腳的話，最好就選用生薑拍碎後放入開水中浸泡，等到水溫適宜後進行泡腳。這個方法有助於冬天驅寒，同時還能改善女性畏寒怕冷、手腳冰凍的情況。同時還能通過暖身來抵抗感冒。

冬天外出原則——縮短在公共場合逗留的時間

因為公共場合人員複雜，同時所存在的細菌也非常多，是流感傳播的溫床，加上一些大型的超市、商場裡面空氣不流通，很容易被人傳染上感冒。因此，冬季外出要儘量減少在公共場合逗留的時間，避免人員交叉感染感冒病菌。

冬天喝水原則——白天喝鹽水，晚上喝蜜水

天氣變冷後，很多人都感覺嘴唇、皮膚出現乾燥現象，對於感冒的人來說更加唇幹舌燥，因此人們不斷地大量喝水，但是一味地喝白開水，甚至還會加重身體失水，不利於感冒的痊癒。因此，小編在這個建議各位想要預防感冒或者加快感冒痊癒的，可以再白天起床後喝一杯鹽水，鎖住身體內的水分，不容易因為天氣乾燥而流失水分。其次，在晚上喝蜂蜜水，這樣可以補充水分，同時滋潤身體，有效預防感冒以及便秘。好處多多呢！

小編溫馨提示：生活要有規律，不要過於勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物;鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。最後希望以上“孕婦冬季如何預防感冒”內容的介紹，多孕媽冬季預防感冒有幫助。