糊塗孕媽丟三落四忘性大怎麼辦？

一、 保證自己的睡眠品質。

很多孕婦在懷孕期間都喜歡睡覺，但是睡覺是有講究的，只有睡得好，進入深層次的睡眠狀態，其睡眠品質才能有所保障，而只有孕婦的睡眠品質提高，她的全身心才會放鬆，這樣才有利於孕婦大腦排毒，從而對增強孕婦記憶力起到很好的幫助作用。

二、 調整生活習慣。

很多孕婦在孕前和孕中的生活習慣會有較大的差異，就要求孕婦在懷孕期間要學會調整自己的生活習慣，並適應現在的生活習慣，這樣才能幫助孕婦在懷孕期間的心情保持輕鬆愉快，另外，孕婦在懷孕期間還可以多動動手或是動動腦，這樣可以提起自己的精神狀態，這些都可以説明增強孕婦記憶力，不妨試試看。

三、 養成做筆記的習慣。

對於孕期忘性比較大孕婦來講，在懷孕期間給自己準備一個筆記本是很有必要的，孕婦可以隨時記下自己想要做的事，等到自己想不起來的時候，隨時翻看，這樣也可以幫助孕婦增強記憶力。

四、 需要親人提醒安撫。

如果孕婦在懷孕期間對自己忘記東西這件事很在意的話，親人最好做好提醒和安撫的工作，在平時的生活中，應該多多支援孕婦，不要讓孕婦處於一種焦慮心慌的狀態。當孕婦忘記東西的時候，可以給孕婦一點提醒，讓孕婦慢慢地去記起自己想要做的事情。

專家表示，在孕婦懷孕期間，有時忘記東西是很正常的，所以，當孕婦出現這種現象的時候一定要心平氣和地去對待，莫要著急上火或是焦慮不安，這樣只會讓自己的忘性更大，同時還可能會影響寶寶的健康生長，所以，孕婦們一定要注意，不要太在意忘性大這件事。