戒除孕婦“手機癮”，分三步走！

自從懷孕後，很多孕媽媽都會很關心胎兒的健康，就拿防輻射這件事情來說，很多孕媽媽會很關注生活中那些電子產品對胎兒有輻射，同時也會購買防輻射服來用，但是很多孕媽媽卻忘記預防自己每天帶在手上的手機了。很多孕媽媽也想擺脫手機，但是由於孕期無聊，天天抱著手機玩已經成為一種癮，很多孕媽媽想戒除也戒不掉，那麼今天就讓我們一起來談論下孕婦究竟該如何戒除手機癮呢?

首先，孕媽媽得充分認識到手機對胎兒危害。

雖然手機的輻射並不是很大，但是經常使用的話仍然會對胎兒有影響。一般，孕婦在懷孕後會盡可能減少活動，一閑下來就喜歡通過手機來消磨時間，容易把自己的注意力集中在手機上，一方面更加減少了孕婦的運動量，對胎兒不好，另一方面對孕婦的眼睛也是非常不好的。所以孕媽媽想要戒除手機癮，首先就得從意識上來做，充分認識到手機可能對胎兒產生的危害。

其次，孕媽媽可以用其它活動來代替手機帶來的樂趣。

孕婦手機癮主要是由於日常生活中活動太少，無聊導致的。那麼這個時候孕婦最好可以給自己找一些活動，比如可以到戶外去散步，找朋友談心，看看育兒書籍，還可以種一些綠色植物來陶冶情操……總之，孕婦這個時候要多找一些活動來豐富自己的孕期生活，其它的活動一多，玩手機的時間自然就比較少了，慢慢地就能夠戒除手機癮了。

再次，孕媽媽戒除手機癮要循序漸進，家人的提醒與堅持也很重要。

有些孕媽媽明知道一直玩手機對自己和胎兒都不利，但是就是控制不住自己，這個時候孕媽媽千萬不要太焦慮。建議孕媽媽給自己做一個規劃，每天只要比上一天少玩一點時間的手機這都是一種進步，孕媽媽要學會給自己信心，相信自己是可以戒除手機癮的。同時孕媽媽也可以請求家人的幫忙，讓家人幫忙多提醒自己少玩手機。戒除孕婦手機癮需要一定的過程，孕媽媽一定要堅持哦。