孕期如何健康喝水
孕期如何健康喝水
專家分析：
一、孕媽每天要喝多少水
1．孕期：每天攝入的水量以1000-2000毫升為宜：
2．飲水方法：除了進餐外，每隔2小時時喝一次水，一天保證8次約1600毫升的飲水量。
二、水對於人體的重要性，孕期更特別
水是萬物之本，是生命之源
1.人體含70%的水，水滋養著生命，維繫著生命。水不僅是生命的源頭、健康的動力，更是生命品質的保證。
2．孕期內，孕媽咪體內的血液總合量是正常人的1.5倍，對水的需求隨之增加，因此，為了媽咪和寶貝的健康，更要保證水的充足供給和天然有益。
三、孕媽咪要給寶貝最天然的水呵護
1．Say Yes！懷孕及哺乳期媽咪應長期飲用優質礦泉水，礦泉水天然純淨無污染，含有完美均衡的礦物元素，世界稀有小分子團水完全符合懷孕及哺乳期媽咪們特殊的需求，幫她們優化生命水系統及身體機能，給小寶貝最天然的呵護。
2．Say No！專家提醒媽咪不要一味追求“純淨”之水，當礦物質和微量元素都被濾去，反倒未必對健康有利。天然水經蒸餾、濾化處理後，在清除了雜質、細菌等有害物質的同時，也會帶走人體內有用的微星元素，長期飲用這樣的水會降低人體免疫力。因此，純淨水不適合長期飲用，尤其不適宜孕媽咪和嬰幼兒飲用。
四、眾多媽咪熱衷高品質礦泉水
現在已經有不少媽咪已經意識到好水的重要性，並開始關注好水，學會了如何用好水。她們除了日常飲用外，現在煲湯等一系列家庭用水中，都在使用高品質的一級健康好水，她們認為煲湯要健康，選水很重要，好湯配好水，營養增倍。不僅如此，好水還被用於美容養顏，它豐富的礦物質元素，使得肌膚更柔嫩、細膩，孕期中的媽咪在電腦前、空調房內，身體水分容易流失，更需要時刻補充黃金好水，好水能充分改善孕媽咪亞健康問題。
准媽媽們想必已經瞭解清楚了喝水的重要性，那麼，就要謹記每天多喝水，做個美美的准媽媽哦！