如何知道自己是否懷孕？

有的育齡女性由於不知道孕早期症狀，加上忙於工作和生活忽略了對自己身體的注意，結果身體出現孕早期症狀還以為是生病不舒服自己隨意用藥。為了避免出現這種狀況，女性朋友有必要提前瞭解下孕早期症狀有哪些？

一、孕早期症狀有哪些？

1、對氣味更加敏感

懷孕後女性會對氣味變得非常敏感。懷孕初期可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，某些香味還會讓你作嘔。

2、噁心嘔吐的感覺

懷孕初期女性都時常會有噁心、嘔吐的感覺，這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是噁心、嘔吐非常厲害，才需要就醫，否則這都是孕早期症狀的正常體現。

3、荷爾蒙的變化

懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。一些女性在經期到來之前，也會有這種感覺。這也就是為什麼懷孕早期在你的子宮還很小的時候，你就會覺得衣服的腰部緊繃繃的原因。

4、懷孕之後尿頻

尿頻可能會早在你剛剛懷孕6周時開始出現。隨著孕期的推進，不斷長大的寶寶會給你的膀胱施加更大的壓力，懷孕早期的尿頻症狀可能會繼續下去，甚至更加嚴重。

5、感覺筋疲力竭

有的女性懷孕後會突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭，目前還沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞症狀是由什麼引起的，不過快速增加的孕酮（黃體酮）水準可能會使你感到特別困倦。

6、自己測呈陽性

早孕檢測結果陽性應該是最確鑿的懷孕徵兆了。許多早孕自測試劑在女性錯過月經1周後，才能測出大部分的懷孕。

貼心建議： 一旦你自測出陽性結果，一定要到醫院做進一步的檢查。

7、停經超過兩周

一般正常生育年齡的女性，平時月經正常，在性行為後超過正常經期兩周，就有可能是懷孕了。但並非所有月經沒來就是懷孕了，停經的原因有很多。

貼心提醒：卵巢機能不佳，或荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張等等。

8、乳☆禁☆房變大敏感

乳☆禁☆房敏感、脹痛也是懷孕早期的徵兆之一，這是由於體內激素水準提高所引起的。這種脹痛感與你經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。

貼心提醒：這種懷孕徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，因為那時你的身體就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

9、基礎體溫升高

育齡女性基礎體溫與卵巢激素週期變化有關，排卵後體溫會升高0.3-0.5℃，直至月經前1-2天或月經第一天，基礎體溫上升後月經到期未來，而基礎體溫持續不降達16天之久，則受孕的可能性較大。

貼心提醒：如果持續3月，那麼基本可以肯定是懷孕了，但還需要排除其可使體溫升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

10、暈眩

由於激素的分泌你的體溫會升高，因此你很容易會覺得頭輕輕的。相對于正常來說會需要長一點的時間血液才能流到大腦，同時低血糖也是造成暈眩的一個重要原因。

11、頭痛

有些女性在懷孕早期就會經常覺得頭痛。除了激素分泌的因素以外，還可能是喝水不足和低血糖造成頭痛的現象。但隨著懷孕的過程進展，頭痛的現象會慢慢減少。

二、懷孕第一個月應該要注意什麼？

1、定期運動練習

定期的做運動不會讓你感到疲累，但是對你的系統正常運作非常重要。步行是非常有幫助的運動，只是注意不要太累。其他的運動可以詢問醫生後再做練習。

2、纖維豐富食物

多吃富含纖維的食物，像是水果，它可以幫助舒緩妳的便秘，規範你的胃功能。均衡飲食在這時候就應該開始，儘量不要吃太多，可以少量多餐。

3、心情愉快

媽媽的情感和情緒會影響到寶寶的情緒健康，所以你應該要保持冷靜、積極和快樂。儘量讓自己圍繞在這樣的氛圍中，而且每天都要練習。

三、懷孕第一個月要避免什麼？

1、不要過度恐慌

你還沒計畫有寶寶？還是你擔心寶寶的健康？這些都是媽媽常見的恐懼，但你應該要停止這些念頭，因為你的情緒會影響到寶寶的健康，所以請保持愉快。

2、避免飲用咖啡

咖啡因被認為有傷害寶寶的健康風險，所以在懷孕第一個月要避免飲用。而且咖啡會增加酸度，導致你有更多的胃灼熱。

3、避免垃圾食物

垃圾食物會增加你的體重。妳在懷孕期間會因為寶寶的增長而自然的增加體重，多餘的脂肪會引起健康問題，像是高血壓和糖尿病。

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4、避免不對衣著

因為你的身體正在變化，所以保持呼吸的空間很重要。不要穿著太緊的衣物以及高跟鞋，這樣可以保持健康還可以避免跌倒，發生危險。

5、增加睡眠時間

你的身體正在經歷很多物理和荷爾蒙的變化，如果沒有發生任何問題，或是對你的身體造成任何衝擊，你不應該增加你的睡眠時間。

6、避免酵母感染

陰☆禁☆道念珠菌病是一種孕婦很常發生的感染。這是因為高雌激素的水準，以及陰☆禁☆道增加分泌糖原內容。保持清潔及服用益生菌是有幫助的。

溫馨提示：如果您的身體出現了上面介紹的孕早期那些症狀，很大可能就是您懷孕了，要及時到醫院確診。