右臥致胎死？孕中期哪種睡姿最好？

不少准媽咪感歎，懷孕後想睡個舒服的好覺真的好難，特別是到了孕中期，肚子越來越大，感覺怎麼樣的睡姿都“左右為難”。那麼，孕中期睡姿有什麼講究？哪種睡姿最舒服呢？

一、專家表示，孕中期睡姿最好是左側臥，這種睡姿的好處如下：

1、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

二、孕中期睡姿仰臥危害大

1.導致子宮供血不足

孕中期子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了變化。特別是妊娠7個月後，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，仰睡很容易導致子宮本身血液供應不足。

2.妊娠高血壓綜合症

仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液迴圈，可導致動脈壓增高，血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，並有可能導致妊娠高血壓綜合症。

三、孕中期睡姿不適合採用右臥

孕中期如果採用右側臥的睡姿，會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧窒息導致死亡。

通過本文的介紹，准媽媽都知道孕中期睡姿左側臥是做好的。此外，准媽媽要根據孕期的變化調整自己的睡姿，以適應身體的變化。