三種睡前小遊戲 幫助寶寶快速入睡

儘管，爸爸媽媽們已經幫助寶寶養成了按時上床睡覺的好習慣，但是，有些寶寶到了床上之後還是會翻來覆去、精神頭十足、根本睡不著，如果在寶寶很小的時候，爸爸媽媽沒有幫助寶寶養成按時睡覺的好習慣，那麼，將來勢必會影響到寶寶，對寶寶的身體健康也是有礙的。爸爸媽媽們不妨來做一些能夠幫助寶寶儘快入睡的睡前小遊戲吧，既能夠幫助寶寶打發睡不著的無聊時光，又能夠讓寶寶快速進入甜美的夢鄉，還是一項頂好的親子活動呢。

睡前小遊戲1：進行親自閱讀

研究表明，閱讀能夠讓人很快產生困意，而在晚上九點到十點鐘的這一個時間段，又是閱讀的最佳時間段，此時先給寶寶洗一個舒適的熱水澡，然後爸爸媽媽陪著寶寶在床上進行親子閱讀吧，在親子閱讀的過程當中，既能夠幫助寶寶學到一些知識，又能夠讓寶寶儘快產生睡意、進入夢鄉。

睡前小遊戲2：伸懶腰比賽

我們都知道打哈欠會傳染，伸懶腰也是一樣的，當寶寶躺在床上睡不著的時候，媽咪們不妨跟寶寶來個伸懶腰比賽吧，打一打哈欠或者是伸伸懶腰，媽咪與寶寶都醞釀一下睡意，也可以示意性地跟寶寶說：“我的乖寶貝，該睡覺了哦!”再加上寶寶伸著懶腰，自然困意就來了，也就乖乖閉上眼睛睡覺啦!這種快速讓寶寶入睡的方法非常有效，媽咪們可以試一試哦!

睡前小遊戲3：比賽看誰先睡著

媽咪可以跟寶寶一起躺在床上，比賽看看誰先睡著，在寶寶的心裡，和父母比賽，一定非常想要拿滿分。我們可以利用寶寶這樣的心理，來讓小傢伙快快入睡，寶寶會覺得如果自己比爸爸媽媽先睡著，那就贏了，這會令他們感到開心。而有的寶寶則會假裝睡著，然後偷偷看看爸爸媽媽，而此時，如果爸爸媽媽已經發覺寶寶在裝睡，那麼，一定要忍住，按兵不動，當寶寶確認媽咪已經睡著的時候，他們會提醒自己儘快睡著，不能被落下。快來嘗試一下好玩的、又能夠幫助寶寶儘快入睡的小遊戲吧!