孕中期注意事項之—冬季篇

冬季，天氣寒冷，准媽媽由於孕激素的關係，會比一般人不怕冷，但是也要注意做好保暖工作，預防感冒，舒舒服服的過冬。那麼，孕期冬季注意事項有哪些呢？

1、準備合適鞋子

冬天通常很容易下雨，所以準備一雙保暖、防滑的鞋子很重要，避免因為天雨路滑而跌倒，導致破水或出血的危險。

2、儘量留在室內

冬天大多是寒冷又下雨的天氣，所以為了避免不必要的感冒，能夠留在室內就儘量留在室內，你可以看書、休息，準備寶寶的東西。

3、多喝水

冬天可能會使你的肚子發癢，基本的處理方式就是多喝水，讓你的身體保持水潤，皮膚就不會太幹，肚子也就不會發癢。

4、使用保濕產品

孕期冬季注意事項，懷孕可能會讓你的皮膚變得很幹，加上冬季也是容易皮膚發幹的季節，所以你可以使用保濕產品，保護你的肌膚。但是在選擇保濕產品的時候要注意選擇孕婦可以用的，對胎兒沒有任何影響的。

5、注意流感疫苗

如果擔心會在冬天得到感冒，可以考慮注射流感疫苗，它可以幫助你預防感冒，如果擔心對胎兒會有影響，也可以不考慮。

6、保持運動習慣

孕期冬季注意事項，天氣太冷會讓人不想動，但懷孕的妳保持運動很重要，因為它會幫助妳生產時比較順利，所以不管有多冷，妳還是必須運動。

7、不要大補特補

冬天是進補的季節，但有些食材怕孕婦吃了會太燥熱，或是影響到胎兒健康，所以不要特地進補，維持均衡的飲食就可以了。

溫馨提示：孕期冬季注意事項除了上面介紹的這些，准媽媽在飲食方面可以多吃些堅果類的食譜或者紅棗粥等，既暖胃又有利於寶寶的成長發育。