“一孕傻三年”有根據麼？

最近有網友反映，懷孕6個多月了，一直堅持工作。可最近經常忘事兒，做事情的效率也低了很多，都說懷孕會讓人變傻，我這是要“變傻”的節奏嗎？

什麼是孕傻？

親愛的准媽媽，其實你完全不用擔心。因為“孕傻”非“真傻”，這是懷孕以後身體的自然反應。主要表現為：健忘、注意力難以集中、思想處理能力放慢、甚至頭暈等。

這種“傻”是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水準也開始下降。而到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水準的提高會導致你的大腦出現"臨時記憶"問題。你也許會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。——所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀，而並不是腦子出現了問題。

至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀，也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現症狀的時間也不一樣。

孕傻會持續多久？

懷孕就出現了種種“變傻狀況”，會不會以後一直有這樣的症狀伴隨？什麼時候才能消失呢？

不要擔心，這些“孕傻”的症狀不會持續太久，根據每位元孕媽的自身恢復狀況，隨著寶寶的出生，以及產後月經週期恢復後，一切會回歸正常，這種狀況會逐漸消失。

不過，你一定要留心自己的症狀和變化，如果出現症狀未減輕，反而更嚴重的症狀，比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊，那麼就應該儘快就醫，因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。

職場准媽媽應對“孕傻”

對於一直堅持上班的准媽媽們，孕期的這些症狀會讓自己工作難度增加。那麼最首要的就是：跟領導溝通，適當調整自己的工作量。

孕媽們自己則可以通過以下一些小方法來提示自己，保證工作的順暢。

1、如果可以，儘量養成小睡習慣。

2、製作任務清單，並且把你的清單清單在電腦上複製一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

4、養成做筆記的習慣。

5、保持水分。因為血液不斷流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向大腦。

6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。運動也不能過頭。記住，你的身體裡在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。

無論是正在堅持工作的職場准媽媽，還是安心在家待產的全職准媽媽，希望大家都能安然度過孕期，享受孕育生命的每一天，迎接一個健康可愛的生命。