孕期注意事項之體重篇

女性懷孕期隨著時間愈久，體重直線上升，許多媽媽認為這說明了寶寶長得好，不用在意。其實體重飆升太快要小心，不論是水腫造成、羊水異常過多、胎兒巨大或是吃太多東西都是對媽媽及胎兒很不好的，到底體重控制有哪些要點一起來看看！

一、懷孕體重飆升的原因

1、懷孕水腫嚴重

懷孕水腫會使體重增加，正常懷孕約60%的孕婦都有不同程度的水腫，這是由於懷孕增大的子宮阻礙了下肢血液迴圈而產生的，通過側臥可逐漸減輕。

2、羊水異常過多

羊水過多導致孕婦體重異常增加。如果經醫生診斷為羊水過多，而且已經引起了胎兒嚴重畸形，需要及時給予引產，終止懷孕。

3、胎兒過於巨大

在產前檢查中懷巨大胎兒的孕婦體重增加迅速，腹部增大明顯；應同時注意是否患有糖尿病及其他疾病，以利於及時治療。

小百科：巨大胎兒常見於肥胖、高血壓及糖尿病、糖尿病前期或有糖尿病家族史的孕婦，且經產婦多於初產婦。

4、孕期進食過多

許多准媽媽在懷孕期間，胃口大增，平日裡不想吃、不敢吃的東西，懷孕期間全都不忌口。進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍。

二、懷孕控制體重好處

1、降低生產風險

研究顯示准媽媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖腹產的風險是正常的3倍。

2、減少懷孕併發症的幾率

體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。懷孕期間體重的過度增加也會使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳餵養也難以實現。

3、產後恢復更輕鬆

瑞典科學家研究表明懷孕時增重16千克及以下的，產後能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產後比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。