准媽媽穿衣有道 選衣有訣竅

女性懷孕後身材變形，許多孕媽不得不忍痛放棄那些時尚漂亮的衣服。孕媽媽們要瞭解一點，有些衣服不僅穿不合身，還可能危害到未出世的小貝比。准媽媽穿衣有道，選衣有訣竅！

一、內衣內褲選擇有訣竅

1、穿無鋼圈、全棉文胸

——乳☆禁☆房脹大，鋼圈會擠壓正在形成的輸乳管系統

乳☆禁☆房是寶寶日後成長的糧倉，所以自受精卵著壁之後，乳☆禁☆房就開始在為哺乳做準備。最明顯地變化，就是日漸增大，平均增大5釐米，增重1.4千克。所以，孕媽媽需及時更換乳罩，對於過小的乳罩千萬不可將就。

在乳罩的選擇上，孕媽媽應該選擇罩窩較深、底部有支撐的胸罩托住脹大的乳☆禁☆房，並防止乳☆禁☆房下垂。另外胸罩的兩條肩帶要寬一點，以防雙肩有緊繃感。到了懷孕30周之後，孕媽媽的手不易向後彎，乳罩宜選用前開式的。

2、穿能調整腰圍的內褲

——自由伸縮變化適應不同孕期

懷孕期間，由於腹部日漸隆起，肚皮慢慢被撐大，所以常會覺得肚皮癢，加上准媽咪的陰☆禁☆道分泌物會增多，從衛生和健康的角度來說，內褲最好是選用肥大寬鬆些且能把肚子及臀部完全遮住的款式，三角褲或過緊內褲都不宜穿。

當然，孕媽媽的腹圍和臀圍都在不斷變化，所以選購內褲的時候一定要選擇可以自由伸縮的內褲。這種內褲前腹部分採用彈性材質，隨懷孕不同階段的體型，自由伸縮變化，包容逐漸變大的腹部。

二、衣褲鞋襪的選擇不宜過緊

1、選擇寬鬆上衣

——太緊會壓迫腹部

不論是炎熱的夏天還是寒冷的冬季，准媽咪在懷孕早期購買衣物的時候，最好能選遮蓋臀部或稍下的款式，寬度應寬出10釐米左右，以便孕晚期能夠合身穿著。到了妊娠中後期，孕媽媽以胸式呼吸為多，上衣過緊會影響胸部呼吸活動，還易導致乳☆禁☆頭內陷，影響日後哺乳。另外，儘量避免上衣的胸部位置有有扣子或其他堅硬的飾物。

2、選擇托腹褲，拒絕緊身牛仔褲

——保證腹部不受擠壓

腹部是寶寶成長的關鍵地方，所以孕媽媽一定要注意腹部的保護。在褲子的選擇上，孕媽媽應選擇有褲帶且能夠自由調節鬆緊的褲子，以免束縛到腰腹及腿部，影響下肢及胎盤的血液迴圈，對胎兒生長不利。

3、鞋子注意平跟、防滑和舒適

——以防不甚扭到或跌倒

孕媽咪不可以穿高跟鞋，大家都是知道的。在鞋子的選擇上，應該以底軟、後跟約2釐米高的鞋為佳。而長筒靴也不適合准媽咪來穿，這是因為長筒靴會加重腰酸、腹墜感，還易絆倒摔傷。另外，孕婦彎腰有困難，宜選不系鞋帶的鞋子。襪子也不能穿太緊，以免影響下肢血液迴圈。

為了寶寶的健康，孕媽媽們選擇的服裝一定要適合自己的孕期狀態，避免穿“束縛”寶寶成長。