妊娠紋難消 孕期就要打好預防戰！

大家都知道，妊娠紋一旦長出來，就無法祛除，但是，我們卻是可以提早預防的，至少可以減少妊生紋覆蓋的面積。為此，小編就特意整理了一些預防措施，提供給各位愛美的准媽媽們做參考。

1、俗話說“缺哪補哪”，既然我們都知道妊娠紋的形成是由於皮膚被撐開，彈力不夠所致，那麼，首先我們要做的就是補充“彈力”。為此，小編建議各位准媽媽們在孕早期開始加強皮膚的保養，注意鍛煉身體，飲食上多補充豐富的維生素和礦物質，由於膠原纖維本身是由蛋白質所產生的，所以應該多吃富含蛋白質的食物，以增加皮膚的彈性。

2、其實妊娠紋也可以成為肥胖紋，所以控制體重也是非常必要的預防措施，醫學建議，准媽媽的增長體重應該控制在每月2公斤以內，而在整個孕期，准媽媽的增長體重應該控制在11-14公斤以內。少食多餐是最適宜准媽媽的飲食方式。而且要避免多食油炸類、太鹹或者太甜的食物。

3、在整個孕期堅持使用托腹帶，因為妊娠紋的產生跟皮膚承重過大，拉扯所致，為此，孕期使用托腹帶，可以利用它來承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

4、孕期洗澡時，切忌將水溫調得過高，建議使用溫水浴，而平時保養皮膚的時候，可根據自身身體情況，選擇用冷水擦拭，這樣也可以增加皮膚的彈性。

此外，即便妊娠紋已經出現，各位准媽媽們也不要因此而絕望，停止任何的保養措施，此時，可以選擇一些有針對性的護膚品進行每天的塗抹，這樣雖不能完全去除，但是在一定程度上可減輕其症狀。