孕期長征第九月 待產媽媽注意啥？

懷胎十個月，在第九個月的時候，准媽媽們就到了孕晚期，這時，孕婦不只要注意出現早產症狀並提前預防，還要滿足身體的各種營養需求。要知道，孕晚期准媽媽需要蛋白質，每天要保證在七十五到一百克，可以從雞肉和蝦等一些動物蛋白中攝取，還可多食海產品。另外，孕媽每天要攝入四百克的碳水化合物，六十克脂肪，因為這時胎兒的大腦還沒發育成熟，所以要補充適量脂肪，植物油依然是必需品。

而且，在這個階段，孕婦要多補充維生素，以維生素B為主，如果維生素B補充不夠充足，就會容易引起嘔吐和體乏症狀，還會對分娩有一定的影響，會造成分娩困難。如果缺乏維生素K會導致寶寶在出生或者是滿月前後有顱內出血的症狀，所以一定要補充維K，而且為了鈣鐵元素吸收，還要補充維生素ADC。懷孕九個月時要補充鐵和鈣物質，如果攝入量不足會影響到胎兒身體內鐵的儲存，在寶寶出生以後容易患有貧血。

在懷孕第九個月的時候會有一定的疲勞感，有的時候一天都會感覺到疲憊，所以孕婦一定要保持規律的生活，還要保證充足睡眠，不能熬夜要多休息。這時為了能保持在直立位，就需拉直腰背部位的肌肉來保持住身體重心平衡，會造成腰背部疼痛。因此這個階段的孕婦一定要減少站著的時間，不要睡太過柔軟的床，也可以在醫生指導下進行按摩來減輕疼痛。

到這個時間段的孕婦身體會越來越笨重，這時一定要特別注意預防早產，如果能讓寶寶多在子宮中呆一天，發育就會越完善，也就能更好的適應外界生活。所以這時的孕婦一定要有充足的休息時間，不能太過於勞累，要防止腳下滑倒，在有雨有雪的天氣儘量不外出。