孕期無小事 鈣片用心選

懷孕以後的准媽媽要知道，從孕中期開始，胎兒發育的速度將不斷加快，這時的准媽媽們就要補充一些鈣劑，從而來保證胎兒的生長發育需求，另外，孕中期進行產檢的時候，醫生們也會提醒孕婦們要補鈣。

對於市場中牌子眾多的鈣產品，准媽媽們往往不知該如何進行選擇，更不清楚哪一種鈣產品對於孕婦最好。首先，孕媽媽們要清楚，懷孕以後所需要補充的鈣和成人所需要補充的鈣是不一樣的，並且對於鈣的含量以及產品的安全性能等一些方面的需求更高，因此一定要選擇孕婦專門服用的鈣產品，但是孕婦們應該怎樣選擇專屬鈣產品呢，以下這三點幫你輕鬆選好鈣產品。

一、要選擇產品安全而且含鈣量比較高的碳酸鈣產品

碳酸鈣是經過礦石的加工和提純得到的，和在動物的骨骼當中所提取出來的鈣以及海洋中的生物中所提取出來的鈣相比，在礦石當中所提取出來的碳酸鈣更加的純淨安全，所受到的污染相對來說也很小，安全更加有保證，而且鈣的含量也是所有的鈣源當中最高的一種鈣產品。

二、選擇鈣產品中含有山梨醇的產品

大多數孕婦在經過補鈣以後會出現便秘的情況，因此在補鈣產品當中就要包含有山梨醇這一成分，它能起到放鬆以及緩解腸胃的功效，還可以增加腸腔當中的滲透壓，從而讓水分不斷增多，讓腸道蠕動的速度更加快，這樣就可以促進排便。

三、要選擇含有維生素D的鈣產品

維生素D可以增加鈣的吸收，增進鈣在骨骼當中的沉澱以及減少腎臟當中鈣離子成份的排出，如果說孕婦身體中的維生素D的含量充足，非常有利於防止小兒佝僂病的發生，所以一定要保證到充足的維生素D成份的攝入，這對於孕婦們來說非常重要。