培養孩子的專注力 可以這麼幹！

在孩子成長及學習期間，專注力可謂非常重要，否則讀了書、學了新知識怕是會“左耳入右耳出”。不過小朋友天生好動又好奇，要他們靜靜坐下來也不是容易事，有什麼好方法呢？不妨試試以下5點：

每次只做一件事

在幼兒階段，家長已可開始為孩子培養生活紀律，例如每日準時吃飯、看書、午睡等，而且每次專注只做一件事，吃飯時不看電視、看書時不玩玩具等，養成孩子集中做事的習慣。

創造寧靜環境

一個安靜整齊、光線充足的環境有利孩子專注，家長應移走一些會令孩子分心的物件，例如餐桌上移走玩具、看書時不要開電視等，而家長自己亦要避免做其他事，如玩電話、走來走去、逗孩子等。

拼圖遊戲

孩子最愛玩了！所以最好的教育方法往往寓玩耍於學習，好像玩拼圖就是很好的專注力訓練，同時能培養分析力、具挑戰性又令孩子有成就感。家長可在孩子2至3歲時買些簡單的拼圖，首先拼給孩子看，然後著他自己試試，你會發現他會非常專注地看著拼圖思考。待他開始熟練時，不妨與他來個比賽，孩子會做得更快更好！

複述故事遊戲

到孩子再大一點，開始具有準確的表達能力後，家長可以陪孩子看故事約15分鐘，然後蓋上書本，叫孩子複述一次故事，你又可以問他一些問題，好像故事主角的衣服是甚麼顏色、有幾隻動物等，然後要孩子再看一次整個故事，他就能逐漸學習留意書本的細節，專注力自然提升。

休息時間很重要

心理學研究顯示，孩子的年齡愈小、專注時間就更短，3至4歲的孩子為5至10分鐘，5至7歲則為15分鐘，故此家長要留意孩子的專注力下降時，就要給予休息時間。